Quirónsalud
Blog de Salud y bienestar mental del Hospital Quirónsalud Digital
- 20254jun
Los peligros de las redes sociales para la salud mental
Surgieron a principios de los años 2000 con plataformas como Friendster y MySpace, y evolucionaron rápidamente a medios de masas como Facebook, Twitter, Instagram y, la más reciente, TikTok. Las redes sociales han revolucionado por completo nuestra cultura, cambiando por completo la forma en que interactuamos y desarrollamos nuestras relaciones sociales. Sus beneficios y virtudes están claros; vivimos mucho más conectados que antes. El mundo es ahora más rápido, más intenso, más grande. Y esos son precisamente también sus mayores defectos.
Impacto de las redes sociales en la salud mental
Diversos estudios en la última década han demostrado que el tiempo prolongado que pasamos frente a la pantalla, así como la exposición a ciertos contenidos, pueden tener consecuencias negativas para la salud mental.
Trastornos asociados al uso excesivo de las RRSS
Algunos trastornos mentales se relacionan estrechamente con el mal uso de las redes sociales, favoreciendo su aparición o empeorando la sintomatología y el pronóstico.
1. Ansiedad y depresión
La forma en que están diseñadas las redes sociales alude directamente a un sistema de recompensas que actúa directamente sobre nuestra química cerebral, generando problemas de dependencia y ansiedad. La presión social por obtener «me gusta» y comentarios positivos refuerza el uso compulsivo a estas plataformas, generando malos hábitos que pueden contribuir a la aparición de síntomas ansioso-depresivos.
2. Trastornos del sueño
El uso nocturno de redes sociales está relacionado con alteraciones en los patrones de sueño. La exposición a la luz azul de las pantallas reduce la producción de melatonina, lo que dificulta el descanso y puede provocar insomnio.
3. Trastornos de autoimagen y dismorfia corporal
La exposición constante a contenidos poco realistas e idealizados genera expectativas inalcanzables sobre la propia apariencia física, favoreciendo la aparición de serios problemas de autoestima y autoimagen, aumentando el riesgo de aparición de la dismorfia corporal; un problema psicológico caracterizado por la preocupación excesiva por los defectos físicos, y que se relaciona a menudo con trastornos de la alimentación (TCA) como anorexia o bulimia.
Buenos hábitos a la hora de utilizar las redes sociales
Para reducir los peligros de las redes sociales, es fundamental establecer límites y adoptar hábitos saludables:
- Establecer horarios de uso: definir momentos específicos del día para revisar las redes sociales evita la sobreexposición y ayuda a mejorar la concentración.
- Evitar el uso antes de dormir: reducir el tiempo frente a la pantalla al menos una hora antes de acostarse mejora la calidad del sueño.
- Consumir contenido de calidad: seguir cuentas que promuevan información positiva y evitar aquellas que generen ansiedad o comparación negativa.
- Priorizar la interacción offline: fomentar el contacto cara a cara fortalece las relaciones sociales y reduce la dependencia digital.
- Cuidar el contenido que compartimos: debemos proteger la privacidad y prevenir impactos negativos en la autoestima y la reputación. Uno de los mayores peligros de las redes sociales es la exposición que conllevan.
Si bien las redes sociales ofrecen muchas ventajas, también pueden representar un riesgo para la salud mental si no se utilizan con moderación. Identificar cuáles son los peligros de las redes sociales y adoptar hábitos saludables permite disfrutar de sus beneficios sin comprometer el bienestar emocional. La clave está en el equilibrio y en aprender a desconectarse cuando sea necesario. A veces encontrar ese equilibrio puede resultar complicado. Si crees que tú o un ser querido necesita ayuda para aprender a hacer un uso responsable de las redes sociales, acude a profesionales de la salud mental. Puedes concertar una cita online con uno de nuestros psicólogos a través de este enlace
.Francisco Gerecitano, psicólogo general sanitario en Hospital Digital Quirónsalud
0 comentarios - 202521may
3 consejos para prevenir la ansiedad en época de exámenes
Los exámenes, sea cual sea su objetivo, suelen ser una fuente inevitable de estrés. Pensemos en hacernos una analítica, o cualquier examen médico, la prueba para el carné de conducir, una oposición, los exámenes en la vida escolar y en la formación profesional o universitaria... En definitiva, en cualquier tipo de examen que evalúe un determinado aspecto de nuestras vidas. Seguro que nada más pensarlo o rememorarlo suele ser un tema que genera inquietud independientemente de la edad.
Una situación de examen implica someternos a la evaluación de lo que se espera debamos conocer de un área de conocimiento para la que nos hemos preparado previamente. Ahora bien, el problema surge en que, dependiendo de nuestros mecanismos de afrontamiento, hacia las situaciones difíciles podremos tener un determinado rendimiento. Si bien existen muchos manuales de técnicas de estudio, lo que la experiencia nos hace constatar es que gran parte del éxito en el rendimiento tiene que ver con apropiarse de ciertas generalidades, pero dando cabida al modo particular de aprehender. En este post planteamos una reflexión que permita vincular lo general y lo personal al momento de afrontar estrés o ansiedad ante los exámenes.
Causas de la ansiedad frente a los exámenes
La ansiedad es una emoción que se puede experimentar en respuesta a un estado de estrés, o por una amenaza interna o externa. Entre los factores de riesgo que pueden conducir a experimentar trastornos de ansiedad se encuentran:
- La predisposición biológica.
- Rasgos de personalidad.
- Factores sociales.
- Aspectos relacionados con la historia de aprendizajes.
Cuando hablamos de ansiedad frente a los exámenes podemos encontrar algunas causas que merece la pena destacar y explicar con algunos ejemplos:
- Rasgos de personalidad relacionados con el manejo de lo que nos sucede, si lo atribuimos a causas internas (locus de control interno) o a causas externas (locus de control externo).
- Las creencias y expectativas asociadas a la situación de examen (por ejemplo, hay exámenes que antes de estudiar ya tienen una carga de estrés importante por su nivel de exigencia como es el caso del carné de conducir).
- Las experiencias previas en situaciones de exámenes. Nuestras historias de aprendizaje suelen marcar el modo en el que haremos frente a situaciones futuras en contextos similares (por ejemplo, si durante la vida escolar haciendo un esfuerzo determinado lograba buenos resultados es de esperar que aplicando el mismo esfuerzo para otras situaciones de examen obtenga los mismos resultados, cuando la experiencia nos ha hecho constatar que no necesariamente es así).
3 estrategias psicológicas para afrontar los exámenes
Hablar de afrontamiento implica hacer algo diferente de lo que se viene haciendo hasta el momento para poder obtener resultados diferentes. Suena fácil, pero lo cierto es que cuando vivimos una situación problema solemos recurrir a lo que ya sabemos para afrontarlo, y muchas veces nos lleva a persistir en respuestas que fijan el malestar y no nos permiten avanzar para obtener los resultados que deseamos.
A continuación, presentamos 3 estrategias que pueden ser de mucha utilidad para hacer frente a la ansiedad hacia los exámenes:
1. Reconocer
Para prevenir el estrés, atenuarlo o encausarlo es importante en primer lugar reconocer e identificar qué aspectos personales nos pueden estar afectando, haremos referencia a algunos ejemplos de pacientes que atendemos en la Unidad de Salud Mental y Bienestar de Hospital Digital Quirón Salud: «Me veo con bajo ánimo y sin ganas de estudiar para el examen», «Noto que lo que hacía antes para estudiar no me está funcionando, pero no sé qué más hacer», «No me logro concentrar para estudiar», «Estudio bien, pero en el momento del examen me bloqueo y no logro sacar buenas notas». Es un primer paso para avanzar, reconocer lo que no está del todo bien.
Si por el contrario, colocamos la causa de nuestro fracaso en factores externos como «el profesor es muy exigente y no hay manera de salir bien», «el examen está hecho para que nadie apruebe»... son atribuciones que no permitirán que pensemos en qué podemos hacer porque es el profesor o el examen los que tienen que cambiar.
2. Reevaluar
Una vez reconocido el aspecto a trabajar, es importante tomar un tiempo para respirar y pensar antes de actuar para dar espacio a considerar de manera flexible y creativa qué podemos hacer; por el contrario, si respondemos desde la urgencia sin «respirar» solemos perseverar en más de lo mismo pensando que es la mejor manera porque antes nos ha funcionado. Es preciso en este momento hacer un recuento descriptivo lo más objetivo posible de: ¿qué hemos hecho antes del examen?, ¿es igual o diferente a lo que hacíamos en otros exámenes?
3. Reconducir
Con esta valiosa información, procederemos a reconducir la situación precisando si se trata de retomar detalles de lo que antes funcionaba que por cualquier motivo se ha dejado de hacer, o si es que se necesita incluir algo nuevo en la rutina de estudio. Con esta posición se logra tener un manejo de la situación que permita ubicarnos en una posición activa para afrontar y prevenir el estrés o la ansiedad ante los exámenes.
Diferencias entre los nervios y la ansiedad frente a los exámenes
Como hemos podido ver en el desarrollo del post, los exámenes tienen esa particularidad inevitable de convocar una vulnerabilidad emocional donde los resultados no siempre son los que esperamos. En este sentido, podemos reconocer los nervios inevitables y transitarlos buscando hacer rituales que nos ayuden a respirar y poner perspectiva.
Pero, si notamos que esos nervios son más fuertes que nosotros y se resisten a nuestras técnicas espontáneas de manejo, y que interfieren con el desempeño en el propio examen o en otras áreas de la vida, quizá estás ante un episodio de ansiedad, en cuyo caso te sugerimos busques apoyo profesional
; desde Quirónsalud estaremos encantados de apoyarte a superar la ansiedad ante los exámenes.Adriana Atencio Antoranz, psicóloga general sanitaria de Hospital Digital Quirónsalud
0 comentarios - 20257may
Cómo afectan los cuidados maternos a la salud mental
La mujer de hoy se encuentra inmersa en un vertiginoso proceso de cambio y adaptación a un mundo exigente y fluctuante. Asume y siente la responsabilidad de aportar una visión, sin duda enriquecedora, al funcionamiento de las instituciones.
Junto a este reto, surge un desafío mayor: llevarlo a cabo sin renunciar a la maternidad ni al desarrollo pleno de la propia personalidad. Es tarea de todos favorecer un proceso que suponga el cuidado de la salud mental materna y, por ende, de los menores, especialmente en los primeros meses de vida.
El vínculo formado entre los padres y el recién nacido constituye un presagio de los que éste establecerá el día de mañana. Como mostró Bowlby, la inadecuada formación del apego puede ocasionar consecuencias graves una vez se alcanza la edad adulta: falta de autoconfianza, ansiedad, dependencia e inestabilidad emocional o dificultades para expresar y recibir afecto.
Salud mental y maternidad
Las exigencias físicas, psicológicas y emocionales del embarazo y la crianza a menudo sitúan a la mujer en una condición de vulnerabilidad que, junto con otros agentes estresores, pueden desencadenar alteraciones psicológicas.
Factores que afectan a la salud mental de las madres
Entre los principales factores que afectan específicamente a la salud mental materna pueden mencionarse:
- Cambios hormonales, responsables de variaciones en el estado anímico que, si no se atienden correctamente, pueden dar lugar a depresión perinatal.
- Cambios en la imagen corporal que podrían ocasionar alteraciones en su autovaloración y seguridad personal.
- Cansancio y fatiga o bien excesiva activación.
- Dificultades para conciliar o mantener el sueño.
- Pérdida de un hijo que podría desencadenar procesos de duelo patológico, incluso si el embarazo no llega a término.
- Idealización de la maternidad que origina frustración y sentimientos de culpa cuando el nacimiento y la crianza del bebé no se ajustan al ideal.
- Soledad debida a la incomprensión por parte de personas que no han vivido la experiencia de la maternidad, tanto en el ámbito laboral como familiar.
- Asimismo, la mujer puede sentir culpa, aislamiento o rechazo ante un embarazo no deseado.
Señales de alarma en la salud mental materna
Además de las señales más frecuentes, como la sintomatología ansiosa o depresiva, en el caso de las madres podríamos añadir los siguientes signos de alarma:
- Dejadez y abandono en su arreglo personal.
- Llanto frecuente.
- Irritabilidad.
- Rechazo hacia el bebé o negación del embarazo.
- Frecuentes visitas a servicios sanitarios de urgencias.
- Pérdida o ganancia drástica de peso.
- Sentimientos de culpabilidad y preocupación por no ser «buena madre» o por establecer un vínculo de apego muy intenso con el bebé.
- Falta de concentración.
- Sentimientos de desesperanza.
- En los casos más graves, delirios y alucinaciones (psicosis puerperal).
Cómo cuidar de la salud mental materna
Primeramente, es importante el ejercicio de empatía y comprensión ante los cambios conductuales detectados durante el embarazo y tras el nacimiento. Sin menoscabo de la responsabilidad institucional, que debe favorecer unos cuidados maternos adecuados, a nivel particular son posibles acciones tales como:
- Prestar atención a las señales de alarma antes mencionadas y facilitar a las madres los cuidados y tratamiento adecuados.
- Solicitar diariamente información a la madre acerca de sus sentimientos ante nuestras acciones de acompañamiento.
- Participar en grupos de madres y padres que favorezcan la corresponsabilidad durante el proceso de crianza. Asimismo, proponer y facilitar a la madre, si fuera necesario, integrarse en grupos de lactancia.
- Acompañarla a las revisiones sanitarias y asumir la responsabilidad de estas para el recién nacido.
- Solicitar la baja por paternidad y destinar dicho permiso para el fin asignado.
- Compartir la asistencia necesaria al bebé durante las noches, asumir el cuidado del bebé a excepción, como es lógico, de la lactancia.
- Asumir la responsabilidad de las tareas domésticas.
7 de mayo de 2025: Día de la Salud Mental Materna
El primer miércoles de mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Mental Materna, cuya finalidad consiste en concienciar a la sociedad sobre la necesidad de prevenir, detectar y tratar los trastornos mentales asociados al embarazo y periodo perinatal.
Según advertencias de la OMS (Organización Mundial de la Salud), el alto número de fallecimientos de madres y recién nacidos asociados a complicaciones en el parto y crianza debe conducirnos a una mejor atención de su salud física y mental.
Desde Hospital Quirónsalud Digital ponemos a disposición de las familias -madres, padres o abuelos (¡es responsabilidad de todos!)- servicios médicos y psicológicos
para el asesoramiento y acompañamiento ante la llegada de un nuevo miembro a la familia.Mónica Sagardoy Fidalgo, psicóloga general sanitaria en Hospital Quirónsalud Digital
0 comentarios - 20252abr
2 de abril: Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo
El 2 de abril de cada año se celebra el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo, un evento que fue proclamado por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2007 con el objetivo de promover una mayor comprensión, sensibilización y aceptación del trastorno del espectro autista (TEA). Este día busca visibilizar tanto los desafíos como las fortalezas asociadas con el autismo. En este artículo, te explicamos qué implica este día, los objetivos globales hacia 2025 y cómo la campaña Light It Up Blue juega un papel crucial en la sensibilización.
¿En qué consiste el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo?
El Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo tiene como principal objetivo sensibilizar a la población mundial sobre los desafíos que enfrentan las personas con TEA, promoviendo su comprensión en todos los ámbitos de la sociedad. Se estima que uno de cada 54 niños en el mundo presenta algún tipo de trastorno del espectro autista, según los datos más recientes de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, 2020). El TEA se caracteriza por dificultades en la comunicación social y patrones de comportamiento repetitivos. No obstante, la intensidad de los síntomas varía considerablemente entre individuos.
Este día no solo busca dar visibilidad al autismo, sino también promover la inclusión y la equidad. Las personas con autismo, particularmente aquellos con formas más severas del trastorno, a menudo enfrentan barreras significativas en su acceso a servicios educativos, de salud y laborales. Es fundamental enfatizar la importancia de la detección temprana, ya que las intervenciones oportunas, como la terapia conductual, del lenguaje y ocupacionales, pueden mejorar significativamente el desarrollo social, cognitivo y emocional de estos niños.
A lo largo de la jornada, se realizan diversas actividades, como conferencias, charlas educativas, exposiciones, y campañas en medios de comunicación y redes sociales, con el objetivo de sensibilizar y educar tanto a la población general como a profesionales de la salud, educadores y familias. Estas acciones pretenden fomentar un cambio en la percepción del autismo y promover un entorno más inclusivo.
Objetivo 2025
El objetivo a nivel global para 2025 en relación con el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo es generar un cambio sistémico que garantice la integración y equidad de estas personas en todas las áreas de la vida. Esto implica avanzar en varias áreas clave:
- Educación inclusiva: mejorar el acceso de los niños con TEA a una educación inclusiva y de calidad. Para ello, es necesario adaptar los métodos pedagógicos y los entornos escolares para satisfacer sus necesidades específicas (disminución de ruidos o estímulos visuales, espacios de calma, salas sensoriales…). La inclusión escolar facilita no solo el desarrollo académico, sino también las habilidades sociales esenciales para su integración social.
- Atención temprana: incrementar los programas de detección precoz y diagnóstico del autismo, especialmente en regiones con recursos limitados. La intervención temprana, basada en terapias como la estimulación temprana y el análisis conductual aplicado, mejora sustancialmente los resultados en el desarrollo social y cognitivo.
- Acceso a servicios de salud y terapias especializadas: asegurar que las personas con TEA tengan acceso a servicios de salud especializados, terapias ocupacionales, de logopedia y conductuales que se adapten a sus necesidades particulares. Además, es fundamental capacitar a los profesionales de la salud para reconocer el TEA en sus primeras etapas y proporcionar un tratamiento adecuado.
- Inserción laboral y autonomía: fomentar políticas laborales inclusivas que permitan a las personas con autismo desarrollarse profesionalmente y alcanzar su autonomía. Esto implica crear ambientes laborales accesibles y ofrecer oportunidades de empleo que aprovechen sus habilidades específicas, que pueden ser incluso superiores a las de la población general.
Light It Up Blue: iluminación de monumentos emblemáticos
Una de las iniciativas más visibles durante el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo es la campaña Light It Up Blue. Esta campaña fue lanzada en 2010 por la organización Autism Speaks, con el objetivo de generar conciencia global. Consiste en iluminar de color azul monumentos y edificios emblemáticos de todo el mundo, como la Torre Eiffel en París, el Empire State Building en Nueva York y la Sagrada Familia en Barcelona. El color azul fue elegido debido a su asociación con la campaña y la necesidad de simbolizar la esperanza y el compromiso con la inclusión.
La campaña también se extiende a nivel local, invitando a la ciudadanía a vestirse de azul y a participar activamente en la difusión de información sobre el autismo a través de redes sociales.
El Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo es una fecha clave para visibilizar la necesidad de un cambio social significativo en la forma en que la sociedad comprende y aborda el autismo. La campaña Light It Up Blue y el objetivo global para 2025 son pasos importantes para crear un entorno inclusivo y accesible para las personas con TEA. Sin embargo, para lograr una verdadera inclusión, es crucial que se implementen políticas públicas efectivas que garanticen el acceso equitativo a la educación, la salud y el empleo. Solo a través de la educación, la sensibilización y la acción colectiva podremos lograr una sociedad más justa, inclusiva y respetuosa con las personas con autismo.
Joan Francesc Serra Pla, psicólogo clínico adjunto en Hospital Quirónsalud Digital
0 comentarios - 202527mar
Depresión vs. tristeza: principales diferencias
Actualmente, los problemas de salud mental están en el centro del foco mediático. Con esta mayor exposición, a veces se corre el riesgo de difuminar la línea que separa un problema de salud mental, casi siempre enfocado en una alteración emocional, y una situación estresante, cotidiana, que provoca una activación emocional. Intentaremos por ello clarificar cuál es la diferencia entre depresión y tristeza.
Las emociones no son problemas de salud mental, esto es, a veces, una información que se suele pasar por alto. Las emociones son procesos fisiológicos, esto es, propios del organismo, valiosos para poder adaptarnos al medio que nos rodea y que se activan cuando en nuestra vida, se rompe la rutina y aparece una situación nueva. Si nos pasa algo nuevo positivo nos alegramos, si aparece algún peligro tenemos miedo y si perdemos algo o a alguien importante para nosotros, nos sentimos tristes. Las distintas emociones nos ayudan a pensar sobre la situación ocurrida y dar una respuesta en consecuencia con esta valoración.
Es importante distinguir la depresión de la tristeza, Ya que la depresión es un trastorno de salud mental que tiene que ver con una situación negativa que no se soluciona o una manera desadaptativa de enfrentar la tristeza, haciendo que ésta se prolongue más en el tiempo, sea más intensa e impida a la persona recuperar el ritmo normal de actividades.
¿A qué llamamos tristeza?
La tristeza es una reacción fisiológica del organismo, que se activa ante una situación de pérdida. Es una emoción que es normal, adaptativa y reactiva a situaciones negativas de la vida diaria o a pérdidas. Se caracteriza por un estado de cansancio, mayor necesidad de apoyo social, menor motivación y pensamiento repetitivo sobre la situación que la genera. La persona se siente más desganada, pero puede llevar las actividades de su vida cotidiana y mantiene las rutinas, el trabajo, las actividades domésticas, etc.
¿Qué es la depresión?
La depresión es uno de los trastornos psiquiátricos más frecuentes tanto en consultas de salud mental como fuera de ellas. Es una situación en la que la tristeza se vuelve más permanente, afecta a las relaciones con las personas de su entorno y comienza a impedir a la persona poder funcionar con normalidad en su trabajo, sus actividades cotidianas, sus responsabilidades o su propio autocuidado. Surge de una reacción de tristeza de mayor intensidad, así como de una gestión negativa de la tristeza.
En las guías clínicas, el término depresión mayor es el que describe la psicopatología a la que hacemos referencia. Para diagnosticar a alguien con una depresión, la tristeza debe de haber estado presente la mayor parte de los días durante un mínimo de dos semanas. La persona, en este período de tiempo, también nota:
- Pérdida de interés o capacidad para sentir placer en las actividades que normalmente eran aficiones.
- Aparece una desmotivación generalizada.
- Sentimientos de pérdida de sentido vital.
- Rumiación cognitiva, es decir, la persona no puede pensar en otra cosa más allá de su situación de tristeza.
- Aparecen problemas de apetito y de sueño.
- Cansancio y fatiga importantes.
- Aislamiento social.
- Imposibilidad de hacer las actividades cotidianas y de autocuidado diarias.
- Deterioro de las funciones cognitivas superiores (atención, memoria, orientación y toma de decisiones).
Todo esto, provoca una interferencia muy significativa en la vida de la persona, llegando a aparecer en los casos más graves, pensamientos de suicidio e intentos de llevarlo a cabo.
Principales diferencias entre depresión y tristeza
En la confrontación tristeza vs depresión, la principal característica es que en la depresión encontramos tristeza, pero en una intensidad, frecuencia y duración aumentadas. La emoción de tristeza, no depresión, suele desaparecer de manera gradual conforme va pasando el tiempo desde que sucedió el evento negativo. Cuando se mantiene constante, es un síntoma de depresión.
En la tristeza suele aparecer pérdida de energía, fatiga, así como problemas de apetito, problemas de sueño o desmotivación por realizar actividades. Cuando se trata de una depresión, la fatiga y el cansancio es continuo, prolongado, la pérdida de apetito suele acompañarse de pérdida de peso, el insomnio es más acentuado y se pierde la capacidad de disfrutar o realizar cualquier actividad.
En la depresión, la persona se ve incapaz, por limitaciones físicas, emocionales y cognitivas, de llevar a cabo su trabajo o sus estudios académicos, seguir realizando tareas domésticas, de cuidado de los hijos, desatienden su aspecto físico, su higiene, su alimentación, su sueño. En la tristeza, la persona puede mantener su cotidianidad a pesar de la pérdida de energía y desmotivación.
En la tristeza, no aparece ideación autolítica o intentos de suicidio, que sí son frecuentes cuando una persona está deprimida.
En ambos casos, depresión y tristeza, suelen aparecer pensamientos autocríticos negativos o pensamientos negativos de los demás; siendo en la depresión más intensos y repetitivos. En la depresión también aparece un pensamiento negativo, catastrofista sobre el futuro, percibiendo su situación emocional como imposible de mejorar.
En definitiva, la depresión no es estar triste, es algo mucho más complejo. Puede llegar a ser un trastorno muy incapacitante y difícil de manejar. Es el trastorno de salud mental que tiene la mayor tasa de suicidio. Afecta a la vida de la persona en todas sus esferas. Una detección e intervención
en las primeras etapas de la depresión ayuda a prevenir su cronicidad y su empeoramiento a largo plazo.Jose Jiménez González, psicólogo clínico de Hospital Quirónsalud Digital
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Sobre este blog
La salud mental influye en las relaciones sociales y en el bienestar emocional. Cuidarla resulta fundamental para alcanzar la serenidad y la calidad de vida que todos buscamos. En este blog, profesionales expertos en psicología y psiquiatría nos invitan a profundizar en los distintos aspectos que influyen en la salud y bienestar mental con el objetivo de comprenderla, cuidarla y desterrar tabúes y estigmas.
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Psiquiatría y Psicología delHospital Quirónsalud Digital
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