Protegernos frente a los virus invernales, ¡a los niños también

Como cada año, en otoño y en invierno, es frecuente padecer procesos catarrales y gripales muy contagiosos. En personas sanas y jóvenes son enfermedades que cursan sin mayores consecuencias, sin embargo, pueden ocasionar serias complicaciones en personas mayores, niños o en personas que ya padecen enfermedades y que se consideran de riesgo.

Imagen en alta resolución. Este enlace se abrirá mediante lightbox, puede haber un cambio de contexto2024 01 31 Protegernos frente a los virus invernales

Según cifras de la Comunidad de Madrid, los niños se contagian de gripe hasta 3 o 4 veces más que los adultos, y son los principales transmisores de la gripe, contagiando a personas adultas y mayores de su entorno.

La principal medida para prevenir la gripe es la vacunación anual. En esta campaña 23-24 deben vacunarse las personas con 65 años o más, las personas menores de 65 con enfermedades crónicas o que afectan al estado inmunológico, personal sanitario y sociosanitario. También está indicado en las embarazadas y en los niños entre 6 y 59 meses, es decir, los menores de 6 años.

Sin embargo, toda la población puede y debe contribuir a disminuir el contagio, en nuestros hogares, en el trabajo, en los centros de enseñanza, en los transportes públicos y en todos aquellos lugares donde se produce mayor afluencia de personas. Ello es posible si tenemos en cuenta una serie de medidas sencillas relacionadas directamente con interrumpir las vías de contagio, a través de gotas de saliva y moco que emitimos al toser y estornudar y por contacto a través de las manos.

¿Cuáles son esas medidas que nos protegen del contagio? Son fáciles de aplicar y de incorporar a nuestros hábitos en la vida diaria.

• Evitar contacto directo con personas que presentan síntomas de catarro o gripe, o utilizar mascarilla en su presencia.
• Lavado de manos frecuente, sobre todo tras toser o estornudar. Y si no es posible, utilizar antiséptico de manos, que tras la pandemia de Covid nos hemos acostumbrado a llevar en el bolso.
• Usar pañuelos desechables y no reutilizarlos.
• Toser cubriendo la boca con el codo, no con la mano.
• Evitar lugares cerrados muy concurridos durante el periodo que dura la epidemia, y si no es posible, es aconsejable usar mascarilla.
• Asegurar un buen aporte de vitamina C tomando diariamente frutas y verduras frescas y/o tomando suplementos de vitamina C soluble.

Referencias:

Asociación Española de Pediatria. Vacunación ante la gripe 2023-24. Recomendaciones. Oct. 2023.

Comunidad de Madrid. Campaña de Gripe Temporada 23-24. BVCM050952_025

Delgado de Pablo, A. (2013). Atención Farmacéutica en el Resfriado Común.