Claves para que los peques coman de manera más saludable
Claves para que los peques coman de manera más saludable
8 de agosto de 2020
Hospital Quirónsalud San Josées/red-centros/hospital-quironsalud-san-jose
Endocrinología y Nutriciónes/especialidades/endocrinologia-nutricion
- Generar un entorno agradable a la hora de comer. La atmosfera emocional es muy importante, no conviene utilizar las horas de la comida como oportunidad para regañar al niño. No lo haga sentir mal por no comer.
- Predicar con el ejemplo es la PRINCIPAL forma de educar. Padres, familiares o cuidadores son modelos que el niño toma como referencia a la hora de probar o no un nuevo alimento.
- Ofrecer opciones saludables constantemente, pero sin insistir/obligar en que las coma. Nunca forzar a comer un alimento. Para aumentar las posibilidades de que las pruebe sin generar rechazo. La presión genera aversión
- No prohibir el consumo de determinados alimentos. La prohibición alienta el deseo. NO NEGAR, NO OFRECER ni tener a mano.
- No rendirse, afrontar la educación alimentaria como si fueres otro aspecto de la educación (matemáticas, inglés valores…). Asumir la neofobia (rechazo a nuevos alimentos) como algo normal. Con paciencia adecuada, exposición repetida (sin forzar ni obligar) y variando presentaciones se favorece la aceptación de alimentos. Asumir la situación con normalidad facilita el cambio de decisiones del niño.
- No ofrecer alimentos poco saludables como recompensa ni alimentos saludables (fruta, hortalizas, legumbre) a modo de castigo. Alterará las preferencias alimentarias del niño y comenzará a forjar vínculos entre emociones – comida perjudiciales en el futuro.
Actualidad
Actualidad
Actualidad Quirónsalud: al día contigo
- 9 de mayo de 2025
Cirugía robótica, inmunoterapia y atención integral centran la jornada sobre cáncer de páncreas en Quirónsalud...
El Hospital Quirónsalud Torrevieja ha celebrado este jueves la jornada científica "Actualización en el manejo y tratamiento del cáncer de páncreas", en la que participaron má...Hospital Quirónsalud Torreviejaes/red-centros/hospital-quironsalud-torreviejaOncología Médicaes/especialidades/oncologia-medica - 9 de mayo de 2025
Los centros Quirónsalud en Tenerife colaboran en la II Carrera Solidaria de la Guardia Civil
Los hospitales Quirónsalud Tenerife, Quirónsalud Costa Adeje y Quirónsalud Vida cuidarán de la salud de todos los participantes de la II Carrera Solidaria de la Guardia Civil...Hospital Quirónsalud Vidaes/red-centros/hospital-quironsalud-vida - 9 de mayo de 2025
Los pacientes valoran al Hospital Universitario Infanta Elena entre los mejores de baja complejidad de...
Según la Encuesta de Satisfacción 2024 de la Consejería de SanidadHospital Universitario Infanta Elenaes/red-centros/hospital-universitario-infanta-elena