Toma nota de los siguientes tips para tener una buena salud cardiovascular de la mano de la Dra. Silvia Silva, especialista en cardiología del Hospital Quirónsalud Torrevieja.

• Realiza ejercicios periódicos (40 - 60 minutos diarios). En caso de no tener tanto tiempo, con media hora al día sería suficiente.
• Mantén una dieta saludable, evita grasas saturadas y alimentos azucarados.
• Preferiblemente elige alimentos como frutas, verduras y pescados, como el salmón, que tiene abundante omega tres y pueden ayudar a mejorar tu salud cardiovascular. No abuses de las carnes rojas.
• También es muy importante tener un control periódico con el médico para ver cómo tenemos la glucemia en sangre (colesterol).
• Revisa tu tensión arterial para detectar a tiempo cualquier alteración que podamos presentar y tratarlo a tiempo, ya que estos factores son los que en el futuro aumentan el riesgo de que tengamos un infarto agudo de miocardio.