• 

  Tu salud al día

  8 de enero de 2026 Cómo sentirse bien y perder los kilos de más tras las fiestas Cambios realistas para recuperarse de los excesos de Navidad: alimentación, hidratación, descanso o ejercicio suave Una vez pasadas las fiestas, volvemos al trabajo, la casa recupera su orden habitual y el cuerpo nos recuerda que han sido días intensos y de excesos. No es raro arrastrar digestiones pesadas, hinchazón o ese par de kilos que aparecen sin p... Seguir leyendo...
• 

  Tu salud al día

  9 de septiembre de 2021 Ayuno intermitente y su relación con la pérdida de peso Claves de esta estrategia dietética, qué beneficios aporta y cómo funciona Es probable que hayas oído hablar del ayuno intermitente como la nueva estrategia para adelgazar y obtener otros beneficios saludables. Pero ¿en qué consiste? ¿funciona realmente? Lo cierto es que, aunque parezca una novedad, algunas religi... Seguir leyendo...
• 

  Tu salud al día

  17 de diciembre de 2020 Unas Navidades seguras frente al coronavirus Qué medidas ayudan a prevenir los contagios en las reuniones familiares La salud, tanto la tuya como la de tu familia, es lo más importante. Por eso esta Navidad 2020 no debes bajar la guardia frente al coronavirus SARS-CoV-2, siguiendo las mismas medidas preventivas que llevas aplicando desde el inicio de la p... Seguir leyendo...
• 

  Tu salud al día

  19 de septiembre de 2016 Diez claves para facilitar la vuelta a la rutina La vuelta de vacaciones y el regreso al cole siempre suponen un reto para los más pequeños. Con estos consejos os será más fácil adaptaros. Para todos es duro volver a la rutina del día a día, madrugar, cumplir unos horarios, unas obligaciones, etc. Pero en el caso de los niños este regreso es especialmente costoso, debido en gran parte a la duración de sus vacaciones y la alte... Seguir leyendo...