Importància del son al nounat i durant la infància
La proporció de temps dormint augmenta moltíssim durant la primera infància, ja que en els seus 2 primers anys, el nadó haurà dedicat més del 70% a dormir, sent, a més, el son del nadó, un pròleg imprescindible i fonamental per a tota la vida posterior.
Dormir correctament permet al nadó regular els bioritmes circadians de manera que li permeti créixer normalment en l'aspecte físic i cognitiu. Els problemes relacionats amb la manca de son estan associats a un major índex d'obesitat infantil, apnea del son, hiperactivitat o problemes relacionats amb la conducta i l'aprenentatge.
S'ha demostrat que el dèficit de son durant els primers tres anys ja no és recuperable després. Hi ha un període crític del desenvolupament a l'inici de la infància on dormir poc és particularment perjudicial per a alguns aspectes de la seva evolució, fins i tot malgrat que el temps de son es normalitzi més tard. Un nen que als 5 anys no ha superat les dificultats per dormir té moltes més probabilitats de patir trastorns del son la resta de la seva vida.
En conclusió, el son ha de ser una prioritat per a tota la família. Els pares han de tenir rutines i horaris de son regulars i consistents. La investigació ha demostrat el gran impacte que dormir bé té sobre l'humor, l'atenció, l'aprenentatge i el desenvolupament dels nens, sense esmentar la manca de descans als pares, per la qual cosa, ara més que mai, és imprescindible tenir clar que dormir millor, sobretot a la infància, és salut.
Dra Mª Angeles Idiazábal
Neurfisiologia Clínica
