Dorms bé?

Dra Mª Ángeles Idiazábal

El somni és una funció vital imprescindible (l'ésser humà no pot viure sense dormir) la principal funció és restauradora i homeostàtica (serveix per deixar descansar el nostre cos i cervell de les activitats diàries). És necessari per regular els bioritmes i garantir l'equilibri entre les exigències biològiques internes i el medi exterior.

L'home passa pràcticament un terç de la seva vida adormit. Si dorm bé, la seva qualitat de vida augmenta i li permet mantenir-se despert, amb un bon grau de vigilància i d'atenció necessaris per a les activitats de la vida diària.

S'ha descrit l'existència d'una probable relació entre la quantitat i qualitat del son i l'esperança de vida, de tal manera que aquesta estaria escurçada a les que dormen un nombre reduït d'hores.

Dormir és bàsic per aconseguir una bona qualitat de vida.

Dra Mª Ángeles Idiazábal
Neurofisiologia Clínica.
Especialista en trastorns del son "...