Duermes bien?

Dra Mª Ángeles IdiazábalEl sueño es una función vital imprescindible (el ser humano no puede vivir sin dormir) cuya principal función es restauradora y homeostática (sirve para dejar descansar nuestro cuerpo y cerebro de las actividades diarias). Es necesario para regular los biorritmos y garantizar el equilibrio entre las exigencias biológicas internas y el medio exterior.

El hombre pasa prácticamente un tercio de su vida dormido. Si duerme bien, su calidad de vida aumenta y le permite mantenerse despierto, con un buen grado de vigilancia y de atención necesarios para las actividades de la vida diaria.

Se ha descrito la existencia de una probable relación entre la cantidad y calidad del sueño y la esperanza de vida, de tal modo que ésta estaría acortada en las que duermen un número reducido de horas.

Dormir es básico para conseguir una buena calidad de vida.

Dra Mª Ángeles Idiazábal

Neurofisiología Clínica.

Especialista en trastornos del sueño"…