- 202518jun
Ansiedad en adolescentes durante los exámenes: cómo ayudar a tu hijo en estos momentos.
Dra. Luisa Mompó,Salud Mental Infantojuvenil del Hospital Quirónsalud Valencia y Centro Médico Quirónsalud Mercado de Colón
- Respiración profunda: Ejercicios como la respiración funcional o la respiración con exhalación prolongada ayudan a calmar el sistema nervioso y reducir el estrés.
- Mindfulness: La práctica de la atención plena permite al adolescente centrarse en el momento presente, reduciendo pensamientos ansiosos sobre el futuro.
- Reestructuración cognitiva: Sustituir pensamientos negativos por afirmaciones realistas y positivas mejora la percepción[...]
0 comentarios - 20254jun
Cólicos en Bebés: guía completa para padres primerizos
- Llanto intenso y prolongado, generalmente al final de la tarde o noche.
- Flexión de las piernas hacia el abdomen.
- Puños cerrados y expresión facial de incomodidad.
- Distensión abdominal y gases.
- Dificultad para calmar al bebé durante el episodio.
- Masajes abdominales suaves: Realiza movimientos circulares en el abdomen del bebé en el sentido de las agujas del reloj para ayudar a liberar gases .
- Posición erguida durante y después de la alimentación: Esto ayuda a reducir la cantidad de aire que el bebé traga.
- Uso de chupetes: La succión puede tener un efecto[...]
- 202516may
Diástasis abdominal: qué es y trucos efectivos para mejorarla tras el embarazo
Consecuencias de una diastasis abdominal y el suelo pélvico
Hospital Quirónsalud Murcia
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