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Blog Materno infantil de los Hospitales Quirónsalud Murcia, Valencia, Torrevieja, Tenerife, Costa Adeje y Vida

  • Mi bebé regurgita: ¿es normal el reflujo en los primeros meses?

    Texto elaborado por la doctora Elgin Radtke, pediatra del Hospital Quirónsalud Costa Adeje

    Durante los primeros meses de vida es habitual que muchos bebés regurgiten o vomiten después de las tomas , algo que suele generar inquietud en las familias. El reflujo en bebés es una situación muy común y, en la mayoría de los casos, forma parte del desarrollo normal de su sistema digestivo.

    Desde Aventura Madre, el blog de Quirónsalud, te explicamos qué es el reflujo, cuáles son sus síntomas más frecuentes y cuándo conviene consultar al pediatra.

    ¿Qué es el reflujo en bebés?

    El reflujo gastroesofágico en el bebé se produce cuando el contenido del estómago asciende hacia el esófago. Esto ocurre porque el esfínter esofágico inferior -la válvula que impide que el contenido del estómago ascienda— aún es inmaduro.

    Por eso, es habitual que el bebé regurgite leche tras las tomas, especialmente durante los primeros meses de vida. En la mayoría de los casos, el reflujo es fisiológico y mejora de forma espontánea con el crecimiento.

    Bebé regurcitandoBebé regurcitando

    Síntomas más habituales

    Los síntomas más comunes del reflujo en bebés incluyen:

    • Regurgitación del bebé después de las tomas
    • El bebé vomita después de comer, sin esfuerzo ni malestar importante
    • Hipo frecuente
    • Irritabilidad leve tras la alimentación
    • Arqueo de la espalda durante o después de la toma

    Si el bebé se alimenta bien, está activo y gana peso adecuadamente, estos síntomas suelen considerarse normales.

    Cómo aliviar el reflujo en el bebé

    Algunas medidas sencillas pueden ayudar a aliviar el reflujo en el bebé:

    • Mantenerlo incorporado entre 20 y 30 minutos tras la toma
    • Evitar acostarlo inmediatamente después de comer
    • Ofrecer tomas más frecuentes y menos abundantes
    • Ayudarle a eructar tras la alimentación

    En la mayoría de los casos no es necesario tratamiento farmacológico.

    Cuándo consultar al pediatra

    Es importante acudir al pediatra si aparecen signos de alarma del reflujo, como:

    • Vómitos persistentes o muy abundantes
    • Rechazo del alimento
    • Escasa ganancia de peso
    • Llanto intenso o signos claros de dolor
    • Sangre en el vómito o dificultad respiratoria

    El reflujo en bebés es muy frecuente durante los primeros meses de vida y, por lo general, forma parte de su desarrollo normal. Con pequeñas medidas posturales y de alimentación suele mejorar de forma natural a medida que el sistema digestivo madura. Ante cualquier duda o síntoma de alarma, consultar con el pediatra ayudará a vivir esta etapa con mayor tranquilidad.


    Solicita más información en el servicio de Pediatría del Hospital Quirónsalud Costa Adeje


  • El poder de la lactancia materna en los primeros 1.000 días de vida

    Texto elaborado por la doctora Adalgisa de Caro, especialista en Neonatología del hospital Quirónsalud Murcia

    La lactancia materna es mucho más que una forma de alimentación. Es un acto natural que aporta beneficios fundamentales para la salud del bebé y también para el bienestar físico y emocional de la madre. A pesar de que amamantar es un proceso fisiológico, no siempre resulta sencillo, por lo que contar con información y apoyo desde el inicio es clave para vivir esta etapa con confianza y tranquilidad.

    El mejor alimento en los primeros meses de vida

    La leche materna es el alimento recomendado de forma exclusiva durante los primeros meses de vida del bebé. Su composición se adapta de manera natural a las necesidades del recién nacido, aportando todos los nutrientes necesarios en la proporción adecuada. Además, contiene anticuerpos y factores protectores que ayudan a reforzar el sistema inmunitario del bebé y a prevenir infecciones respiratorias y digestivas.

    A diferencia de otros alimentos, la lactancia materna exclusiva evoluciona con el paso de los días y las semanas, adaptándose al crecimiento del bebé y a sus necesidades en cada etapa.

    Bebe mamandoBebe mamando

    Beneficios de la lactancia materna para el desarrollo del bebé

    Numerosos estudios han demostrado que la lactancia materna favorece un desarrollo óptimo del bebé. Contribuye al correcto desarrollo neurológico, digestivo y emocional, y fortalece el vínculo afectivo entre madre e hijo.

    El contacto piel con piel durante las tomas proporciona seguridad, consuelo y bienestar, ayudando al bebé a regular su temperatura, su respiración y su ritmo cardíaco. Además, la leche materna se asocia a un menor riesgo de alergias, obesidad infantil y determinadas enfermedades crónicas a largo plazo.

    Beneficios de la lactancia materna para la madre

    Los beneficios de la lactancia materna no se limitan al bebé. Amamantar ayuda a la recuperación tras el parto, favorece la contracción del útero y reduce el sangrado en el posparto.

    A medio y largo plazo, la lactancia materna se ha relacionado con un menor riesgo de cáncer de mama y cáncer de ovario, así como con una mejor salud metabólica. Desde el punto de vista emocional, también puede reforzar el vínculo con el bebé y aumentar la confianza de la mujer en su capacidad para cuidarlo y alimentarlo.

    Apoyo y acompañamiento en la lactancia materna

    Aunque la lactancia materna es un proceso natural, muchas mujeres se encuentran con dificultades en los primeros días: molestias, grietas, dudas sobre el agarre, cansancio o inseguridad. Por ello, contar con apoyo profesional y acompañamiento desde el nacimiento es fundamental para resolver problemas a tiempo y evitar abandonos precoces.

    Sentirse escuchada y comprendida marca la diferencia en el inicio y mantenimiento de una lactancia materna satisfactoria.

    Cada lactancia es única

    No existen lactancias perfectas ni modelos únicos. Cada madre y cada bebé viven este proceso de forma diferente. La información, el respeto a las decisiones personales y el acompañamiento sin juicios son esenciales para que cada mujer pueda elegir lo mejor para ella y su hijo.

    La lactancia materna es una experiencia valiosa que aporta beneficios duraderos, pero lo más importante es que madre y bebé se sientan cuidados, seguros y apoyados en cada etapa.

    Más información en la Unidad de Lactancia Materna del Hospital Quirónsalud Murcia

  • Láser vaginal: una ayuda para mejorar el bienestar íntimo tras el parto, así como en determinados momentos de la vida de la mujer como en la menopausia

    Texto elaborado por la doctora María José Alfageme, ginecóloga de Quirónsalud Alicante

    El cuerpo de la mujer atraviesa grandes cambios a lo largo de la vida, especialmente después del parto y durante la menopausia. En estas etapas, es habitual que aparezcan molestias íntimas que afectan no solo a la salud física, sino también al bienestar emocional, la autoestima y la vida sexual. En los últimos años, el láser vaginal se ha consolidado como una opción segura y eficaz para mejorar la calidad de vida de muchas mujeres.

    ¿Qué es el láser vaginal y para qué se utiliza?

    El láser vaginal es una tecnología empleada en Ginecología Regenerativa y funcional y Gineco-estética para tratar distintas alteraciones de la zona íntima femenina.

    Se trata de un procedimiento mínimamente invasivo que ayuda a mejorar la salud vaginal sin necesidad de cirugía en muchos casos.

    Entre sus aplicaciones más habituales se encuentran:

    • El tratamiento de la atrofia vaginal
    • La laxitud vaginal, frecuente tras el parto
    • La incontinencia urinaria leve o moderada
    • El rejuvenecimiento vaginal
    • Molestias asociadas a la menopausia, como sequedad o dolor en las relaciones
    • Infecciones vaginales y urinarias de repetición
    • Tratamiento de liquen esclero-atrofico vulvar , tratamiento de patologia vulvo-vaginal, exéresis de condilomas, cicatrices de episiotomia, etc.

    Laser ginecologicoLaser ginecologico

    Un aliado en el posparto y la menopausia

    Después del parto, muchas mujeres experimentan cambios en la zona vaginal debido al estiramiento de los tejidos y a las alteraciones hormonales. En la menopausia, el descenso de estrógenos puede provocar sequedad, pérdida de elasticidad y molestias durante las relaciones sexuales.

    El láser vaginal puede contribuir a restaurar la funcionalidad y el confort íntimo, ayudando a recuperar sensaciones, mejorar la lubricación y aumentar la confianza en una etapa especialmente sensible para muchas mujeres.

    ¿Cómo actúa el láser vaginal?

    El láser vaginal funciona mediante la emisión de energía lumínica controlada que interactúa con los tejidos de la mucosa vaginal. Esta energía provoca un calentamiento preciso y seguro que estimula los mecanismos naturales de regeneración del organismo.

    Entre sus principales efectos destacan:

    • Estimulación de la producción de colágeno y elastina
    • Mejora de la elasticidad y firmeza vaginal
    • Aumento de la hidratación de la mucosa
    • Favorece la vascularización y la regeneración celular

    Tecnologías como el láser CO₂ fraccionado utilizan un sistema de microimpactos que activan la respuesta de curación del propio tejido, sin dañar la superficie vaginal.

    Beneficios del láser vaginal

    Uno de los grandes beneficios de este tratamiento es que combina eficacia y seguridad con una recuperación rápida. Entre sus ventajas más valoradas se encuentran:

    • Procedimiento no quirúrgico en la mayoría de los casos
    • Sesiones rápidas y bien toleradas
    • No necesita baja laboral
    • Mejora del bienestar sexual y la calidad de vida
    • Alternativa para mujeres que no pueden o no desean tratamientos hormonales

    Un tratamiento cada vez más demandado

    Cada vez más mujeres buscan soluciones para cuidar su salud íntima sin tabúes. La mayor información disponible, junto con los avances tecnológicos y la normalización del autocuidado femenino, ha favorecido que tratamientos como el láser vaginal formen parte de las opciones terapéuticas actuales para mejorar el bienestar físico y emocional.

    La importancia de una valoración personalizada

    Aunque el láser vaginal es un tratamiento seguro y eficaz, es fundamental que cada mujer reciba una valoración ginecológica individualizada. Solo un especialista puede determinar si este procedimiento es el más adecuado según la situación personal, el momento vital y las necesidades específicas de cada paciente.

    Más información en el Servicio de Gineología de Quirónsalud Alicante

  • Ansiedad en adolescentes durante los exámenes: cómo ayudar a tu hijo en estos momentos.

    Dra. Luisa Mompó, especialista en Salud Mental Infantojuvenil del Hospital Quirónsalud Valencia y Centro Médico Quirónsalud Mercado de Colón

    La etapa de los exámenes puede ser un periodo de gran estrés para los adolescentes. La presión académica, las expectativas familiares y la autocrítica pueden desencadenar niveles elevados de ansiedad. Según datos recientes, un 19,6% de los adolescentes entre 14 y 18 años ha consumido fármacos para la ansiedad o el insomnio, y casi un 10% lo ha hecho sin receta médica.

    En este post los especialistas de Quirónsalud te contamos cómo ayudar a los jóvenes a afrontar la ansiedad durante los exámenes, mejorar su concentración y mantener su bienestar emocional.


    ¿Qué es la ansiedad en adolescentes durante los exámenes?

    La ansiedad en adolescentes durante los exámenes es una respuesta emocional caracterizada por la aparición de una preocupación excesiva, tensión muscular, alteraciones del sueño, palpitaciones y dificultad para concentrarse. Es una reacción normal ante situaciones de evaluación, pero cuando se vuelve persistente o intensa, puede llegar a interferir en el rendimiento académico y en su salud mental.

    Síntomas de la ansiedad en los adolescentes

    Los síntomas de la ansiedad pueden variar, pero comúnmente incluyen:

    • Físicos: dolores de cabeza, náuseas, sudoración excesiva, insomnio.
    • Cognitivos: pensamientos negativos, dificultad para concentrarse, sensación de mente en blanco.
    • Emocionales: irritabilidad, tristeza, sensación de agobio.
    • Conductuales: evitación de situaciones de examen, procrastinación, cambios en los hábitos alimenticios.

    Es importante que padres y educadores estén atentos a estos signos para intervenir a tiempo.

    ¿Cómo se puede controlar la ansiedad durante los exámenes?

    Existen diversas técnicas para gestionar la ansiedad:

    • Respiración profunda: Ejercicios como la respiración funcional o la respiración con exhalación prolongada ayudan a calmar el sistema nervioso y reducir el estrés.
    • Mindfulness: La práctica de la atención plena permite al adolescente centrarse en el momento presente, reduciendo pensamientos ansiosos sobre el futuro.
    • Reestructuración cognitiva: Sustituir pensamientos negativos por afirmaciones realistas y positivas mejora la percepción de la situación.
    • Técnicas de relajación muscular progresiva: Consiste en tensar y relajar grupos musculares para aliviar la tensión física asociada a la ansiedad.

    ¿Cómo evitar que la ansiedad interfiera en el rendimiento académico?

    Para prevenir que la ansiedad afecte el rendimiento:

    • Establecer una rutina de estudio: Planificar horarios específicos para estudiar y descansar mejora la organización y reduce el estrés.
    • Fomentar hábitos de sueño saludables: Dormir entre 7 y 9 horas diarias es esencial para consolidar la memoria y mantener la atención.
    • Promover una alimentación equilibrada: Incorporar alimentos ricos en omega-3, antioxidantes y vitaminas del grupo B favorece la función cerebral.
    • Limitar el consumo de cafeína y azúcares: Estas sustancias pueden aumentar la ansiedad y dificultar el sueño.

    Técnicas que pueden mejorar la concentración durante los estudios

    Algunas estrategias efectivas incluyen:

    • Técnica Pomodoro: Consiste en estudiar durante 25 minutos seguidos de 5 minutos de descanso, repitiendo el ciclo. Esta técnica ayuda a mantener la concentración y evitar la fatiga.
    • División del contenido: Separar el material de estudio en bloques pequeños facilita su asimilación y reduce la sensación de sobrecarga.
    • Uso de mapas mentales y esquemas: Estas herramientas visuales ayudan a organizar la información y mejorar la memoria.
    • Enseñar lo aprendido: Explicar el contenido a otra persona refuerza la comprensión y retención.

    Factores externos pueden influir en la concentración de los adolescentes

    Diversos elementos pueden afectar la capacidad de concentración:

    • Iluminación adecuada: Estudios indican que la luz fría de tono azul (6.500K) favorece la concentración durante los exámenes.
    • Ambiente libre de distracciones: Un entorno tranquilo, sin ruidos ni interrupciones, mejora el rendimiento.
    • Tecnología gestionada: Limitar el uso de dispositivos electrónicos durante el estudio previene distracciones. Es aconsejable que los teléfonos móviles no se encuentren en la habitación de estudio.

    ¿Cómo pueden los padres apoyar a sus hijos durante este periodo?

    El apoyo parental es fundamental:

    • Escuchar activamente: Prestar atención a las preocupaciones del adolescente sin juzgar.
    • Fomentar la autonomía: Animar al joven a tomar decisiones sobre su estudio y bienestar.
    • Proporcionar un entorno seguro: Crear un espacio donde el adolescente se sienta cómodo para expresar sus emociones.
    • Buscar ayuda profesional si es necesario: Si la ansiedad es severa o persistente, consultar a un psicólogo o psiquiatra especializado.

    ¿Qué papel juegan los profesionales de la salud en este contexto?

    Los profesionales de la salud pueden:

    • Evaluar el nivel de ansiedad: Mediante entrevistas y cuestionarios estandarizados.
    • Ofrecer terapia cognitivo-conductual: Estrategia efectiva para tratar la ansiedad en adolescentes.
    • Orientar sobre el uso de medicación: En casos necesarios, prescribir tratamientos farmacológicos adecuados.

    ¿Cuándo se debe buscar ayuda profesional para la ansiedad en adolescentes?

    Es normal que los adolescentes experimenten cierta inquietud ante los exámenes. Sin embargo, cuando la ansiedad interfiere en su vida diaria, afecta a su rendimiento académico, altera su estado de ánimo o se manifiesta con síntomas físicos intensos, es momento de buscar ayuda profesional.


    Consejos pueden ayudar a los adolescentes a prepararse emocionalmente antes de los exámenes

    Prepararse emocionalmente para los exámenes es tan importante como estudiar el temario. Aquí te compartimos una serie de recomendaciones que pueden ser útiles tanto para adolescentes como para sus familias:

    Antes de los exámenes:

    • Anticipar el calendario: Preparar un plan de estudio realista con fechas clave. Evitar la improvisación reduce el estrés.
    • Dormir adecuadamente: Un sueño reparador favorece la consolidación de la memoria y el equilibrio emocional.
    • Visualización positiva: Imaginar con detalle el momento del examen realizado con calma y éxito genera confianza.
    • Evitar comparaciones: Cada estudiante tiene su propio ritmo y método. Las comparaciones generan ansiedad innecesaria.
    • Autocuidado: Hacer pausas activas, alimentarse bien, hidratarse y practicar deporte ayuda a mantener el equilibrio emocional.

    El día del examen:

    • Desayunar bien pero ligero.
    • Evitar estudiar justo antes de entrar.
    • Respirar profundamente si aparecen nervios.
    • Confiar en la preparación previa.
    • Apoyarles en la creencia personal de que son válidos y que pueden hacerlo.

    En Quirónsalud trabajamos con adolescentes en la adquisición de estas herramientas desde nuestras Unidades de Salud Mental Infanto-juvenil y Psicología Infantil y Juvenil.

    La ansiedad ante los exámenes es un reto común entre adolescentes, pero no tiene por qué convertirse en un obstáculo insalvable. Con el acompañamiento adecuado, técnicas efectivas y una red de apoyo sólida, es posible afrontar esta etapa con confianza y serenidad.

    Si notas que tu hijo o hija está atravesando una situación difícil, no dudes en contactar con nuestros especialistas en salud mental infantojuvenil en los centros Quirónsalud. Ofrecemos un enfoque integral y personalizado, adaptado a cada adolescente y a su familia.

    Mas información en el hospital Quirónsalud Valencia y Murcia


  • Cólicos en Bebés: guía completa para padres primerizos

    Doctor Jose Luis Alcaraz, jefe del Servicio de Pediatría del hospital Quirónsalud Murcia

    Ser madre o padre es una experiencia llena de momentos maravillosos, pero también de desafíos inesperados. Uno de los más comunes y desconcertantes es el cólico del lactante. Este fenómeno afecta aproximadamente a uno de cada cuatro bebés durante sus primeros meses de vida. Aunque no es una condición grave, puede generar gran angustia y preocupación en los padres.

    En este post, el equipo de pediatra de Quirónsalud, responde a las dudas más frecuentes de los padres tienen los cólicos en bebés, y recomendaciones prácticas para aliviar el malestar de tu bebé.

    ¿Qué son los cólicos del lactante?

    Los cólicos del lactante son episodios recurrentes de llanto intenso e inconsolable en bebés sanos, sin una causa aparente. Suelen comenzar alrededor de las dos semanas de vida y alcanzar su máxima intensidad entre las 4 y 6 semanas, desapareciendo generalmente hacia los 3 o 4 meses de edad.

    Aunque la causa exacta no se conoce, se han propuesto varias teorías, como la inmadurez del sistema digestivo, la alteración de la flora intestinal o la sensibilidad al gas intestinal.

    ¿Cómo puedo identificar si mi bebé tiene cólicos?

    El llanto por cólicos se caracteriza por:

    • Llanto intenso y prolongado, generalmente al final de la tarde o noche.
    • Flexión de las piernas hacia el abdomen.
    • Puños cerrados y expresión facial de incomodidad.
    • Distensión abdominal y gases.
    • Dificultad para calmar al bebé durante el episodio.

    Es importante destacar que los cólicos no afectan el desarrollo del bebé ni su salud general…

    cólicos en bebés lactantes

    ¿Qué puedo hacer para calmar los cólicos de mi bebé?

    Existen varias estrategias que pueden ayudar a aliviar los cólicos:

    • Masajes abdominales suaves: Realiza movimientos circulares en el abdomen del bebé en el sentido de las agujas del reloj para ayudar a liberar gases .
    • Posición erguida durante y después de la alimentación: Esto ayuda a reducir la cantidad de aire que el bebé traga.
    • Uso de chupetes: La succión puede tener un efecto calmante en algunos bebés.
    • Ruido blanco: Sonidos suaves y constantes, como el de un secador de pelo o una grabación de latidos del corazón, pueden tranquilizar al bebé .
    • Baños tibios: El agua tibia puede relajar al bebé y aliviar el malestar.
    • Paseos en coche o cochecito: El movimiento puede calmar al bebé. Con frecuencia esto suele ser la única medida medianamente eficaz.

    Es fundamental mantener la calma y recordar que los cólicos son temporales y desaparecerán con el tiempo.

    ¿La dieta de la madre influye en los cólicos del bebé?

    En la mayoría de los casos, la dieta materna no tiene un impacto directo en los cólicos del bebé. No hay evidencia científica que respalde la eliminación de alimentos específicos de la dieta materna para tratar los cólicos, excepto en casos de alergia a la proteína de la leche de vaca.

    Si estás amamantando y sospechas que ciertos alimentos afectan a tu bebé, consulta con un pediatra antes de hacer cambios en tu dieta.

    ¿Las fórmulas infantiles pueden ayudar a reducir los cólicos?

    Cuando el bebé está alimentado con lactancia artificial, en algunos casos, cambiar a una fórmula especial puede ser beneficioso. Las fórmulas con proteínas parcialmente hidrolizadas o bajas en lactosa pueden mejorar la digestibilidad y reducir los cólicos.

    Sin embargo, este cambio debe ser supervisado por un pediatra, ya que no todos los bebés responden de la misma manera a las diferentes fórmulas. Y si está alimentado al pecho nunca está justificado el cambio a leche de fórmula.

    ¿Los cólicos pueden ser signo de otra condición médica?

    Sí, es importante descartar otras posibles causas de llanto excesivo, como:

    • Reflujo gastroesofágico.
    • Estreñimiento o fisuras anales.
    • Alergia a la proteína de la leche de vaca.
    • Infecciones del oído o del tracto urinario.
    • Problemas neurológicos.

    Si el llanto del bebé es persistente, tiene fiebre, vómitos, diarrea o cambios en el comportamiento, es fundamental consultar a un pediatra para una evaluación completa.

    ¿Los probióticos pueden ayudar a aliviar los cólicos?

    Algunos estudios sugieren que los probióticos, como Lactobacillus reuteri, pueden reducir la duración del llanto en bebés con cólicos.

    Sin embargo, la evidencia no es concluyente, y el uso de probióticos debe ser consensuado con un pediatra antes de iniciar el tratamiento.

    ¿Cuándo debo preocuparme y consultar al pediatra?

    Es recomendable consultar al pediatra si:

    El llanto del bebé es inconsolable y persiste más allá de los 3 o 4 meses de edad.

    El bebé muestra signos de deshidratación.

    Remedios caseros o naturales seguros para los cólicos del lactante

    Muchos padres buscan alternativas naturales para calmar a sus bebés con cólicos. Si bien algunos remedios pueden ser efectivos, es crucial asegurarse de que sean seguros y estén respaldados por evidencia médica.

    Remedios naturales recomendados:

    Infusiones suaves (bajo indicación pediátrica): Algunas infusiones como la de manzanilla o hinojo han sido utilizadas tradicionalmente para aliviar los gases, pero no se deben administrar a recién nacidos sin la supervisión de un pediatra. En España, la AEP (Asociación Española de Pediatría) no recomienda infusiones para bebés menores de seis meses, ya que pueden interferir con la lactancia.

    Porteo ergonómico: Llevar al bebé en mochilas portabebés puede ayudarle a calmarse gracias al contacto físico constante, el movimiento y el calor corporal.

    Masajes tipo "I love you": Esta técnica consiste en hacer suaves presiones en el abdomen siguiendo un patrón que simula las letras "I", "L" y "U", para facilitar el tránsito intestinal.

    Ejercicio de piernas tipo bicicleta: Acostar al bebé boca arriba y mover sus piernas suavemente como si pedaleara ayuda a liberar gases.

    Remedios a evitar:

    • Aceites esenciales: No están recomendados para bebés debido a su potencial toxicidad al ser ingeridos o absorbidos por la piel.

    • Productos no regulados: No se debe administrar ningún producto sin aprobación sanitaria o recomendación pediátrica.

    La clave está en mantener rutinas tranquilas, evitar la sobreestimulación, y optar siempre por intervenciones suaves y respetuosas con el desarrollo del bebé.


    ¿Qué puedo hacer para sobrellevar emocionalmente esta etapa como padre o madre primerizo?

    Los cólicos no solo afectan al bebé, también suponen un importante reto emocional para los padres. El llanto constante, la falta de sueño y la frustración de no poder consolar al pequeño pueden generar ansiedad, sensación de fracaso e incluso exacerbar una depresión posparto.

    Consejos para sobrellevarlo:

    • Pedir ayuda: No tengas miedo de solicitar apoyo a tu pareja, familia o amigos. El autocuidado es esencial para poder cuidar bien.
    • Alternarse en el cuidado: Tomarse turnos para calmar al bebé puede reducir el agotamiento. Una hora de descanso puede marcar la diferencia.
    • Practicar técnicas de relajación: Respiración profunda, meditación guiada o escuchar música suave pueden ayudarte a calmarte en momentos difíciles.
    • Validar tus emociones: Es normal sentirte sobrepasada/o. Hablar con otros padres, participar en grupos de apoyo o acudir a un profesional puede ayudarte.

    Y, sobre todo, recuerda que no estás sola/o. En Quirónsalud estamos aquí para acompañarte en cada etapa de la crianza.

    Los cólicos del lactante son una fase que, aunque desafiante, es transitoria. Con comprensión, paciencia y el acompañamiento adecuado, esta etapa puede superarse con confianza. Si sospechas que tu bebé sufre cólicos o tienes dudas sobre cómo actuar, no dudes en consultarnos.

    En los centros Quirónsalud, nuestros especialistas en salud infantil están a tu lado para darte las herramientas, el apoyo y la tranquilidad que necesitas.

    Solicita una cita con tu pediatra o consulta con nuestros expertos en nuestra unidad de Pediatría.


    Más información en el hospital Quirónsalud Valencia


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Un espacio materno infantil donde se resuelven las dudas frecuentes sobre la aventura de ser madre, desde el inicio hasta que nace el bebé. Hablamos de Pediatría, partos, lactancia, reproducción asistida, etc... Cómo cuidarte antes, después y durante el embarazo, qué necesitas y cómo prepararte para la llegada de tu bebé, sus cuidados, su alimentación y todo lo que quieras saber para esta nueva etapa que comienza lo encontrarás en nuestro blog. Un espacio donde cambiamos pañales, tenemos chupetes y te ayudamos a preparar el biberón para tu pequeño. Bienvenid@ a nuestra aventura, bienvenid@ a la etapa más emocionante de tu vida, ser mamá.

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