Estas son las claves para proteger tu piel y la de tu peque de las quemaduras de sol

Texto elaborado por el doctor Juan Andrés Lencina, dermatólogo de la Unidad de Dermatología de Quirónsalud Alicante.

Durante los meses de verano, la exposición al sol puede jugarnos malas pasadas, en forma de quemaduras en nuestra piel.

Un daño que se manifiesta en nuestra piel con rojeces, inflamación, dolor, picor... y que conviene evitar por sus consecuencias a corto y a largo plazo.

Los expertos insisten en la importancia de los cuidados previos de la piel, no solo cuando llega la exposición solar.

En el verano tendemos a tomar el sol como parte de nuestros hábitos culturales, aunque habría que exponerse al sol poco tiempo, sin necesidad de ponerse moreno. Aun así, como forma parte de nuestra cultura, hay una serie de cuidados que debemos tomar para prevenir quemaduras solares ante la exposición al sol.

Síntomas de una piel quemada por el sol

Los síntomas de una piel quemada aparecen normalmente una hora después de la exposición, ya sea a los rayos UV del sol o a lámparas solares.

Entre los síntomas podemos encontrar:

• · Cambios en la coloración de la piel, enrojecimiento.
• · Elevación de la temperatura corporal y por lo tanto piel caliente.
• · Dolor.
• · Piel sensible al tacto/roce.

En el caso de quemaduras graves:

• · Dolor de cabeza, nauseas y mareos.
• · Fiebre y escalofríos.
• · Debilidad.
• · Hinchazón y ampollas.
• · Deshidratación.

Cómo reparar la piel quemada en adultos

Una piel dañada por el sol se recupera después de varias semanas cuando se ha desprendido la piel dañada.

Es especialmente importante que en ese momento en el que las nuevas capas de piel que son finas y muy sensibles a la luz nos protegemos adecuadamente.

Para calmar las zonas quemadas se pueden utilizar cremas hidratantes sin perfumes, aloe vera y compresas frías para refrescar la piel. También es posible, bajo supervisión médica el uso de cremas de corticoides u otros antinflamatorios.

Para ayudar a calmar el dolor y la inflamación, se utilizan los AINEs por vía oral.

En caso de que se infecte la quemadura o aparezcan ampollas por quemaduras más graves el médico deberá determinar la necesidad de prescribir cremas antibióticas y antibióticos sistémicos si considera necesario.

Prevenir las quemaduras por el sol

Para evitar quemaduras solares hay que evitar la exposición al sol sobre todo en las horas del mediodía donde los rayos UV son más fuertes.

En el caso de que no se pueda evitar protegerse con ropa adecuada como sombreros, gafas de sol y ropa con factor de protección ultravioleta que proteja de los rayos UV y utilizar filtros solares.

Además del uso de protectores solares adecuados a tu tipo de piel, hoy en día existen numerosos formatos de protección, como puede ser el spray, el stick, o la crema de toda la vida. Es importante encontrar la que vaya con tu tipo de piel y el formato más cómodo para ti.

Peligros de las quemaduras del sol en niños

Los menores de seis meses nunca deben estar expuestos al sol y los mayores de seis meses deben estar protegidos adecuadamente.

Además, en los menores de 6 meses no se recomienda el uso de filtros solares.

En el caso de niños menores de un año las quemaduras deben ser tratadas como una emergencia por su médico.

En los mayores de un año deben ser tratadas por el médico en el caso de que haya dolor, ampollas o fiebre.

Las quemaduras solares pueden causar deshidratación por lo que es muy importante hidratar constantemente al niño.

Cuidado en quemaduras por el sol en niños

Para cuidar las quemaduras del sol en niños, se deberá proceder de la misma manera que los adultos haciendo especial hincapié en la hidratación continua del niño ya que se deshidratan mucho más fácilmente que los adolescentes y adultos porque pierden más rápido los fluidos corporales.

Cómo proteger su piel del sol en verano

Esta es una de las preguntas frecuentes que reciben los especialistas de la Unidad de Dermatología en Quirónsalud, por ello siempre recomendamos:

Al menos 5 minutos antes de salir a la calle se debe aplicar filtro con un FPS adecuado que bloquee los rayos UVA y los UVB en todas las áreas expuestas de la piel.

El FPS es el factor de protección solar. El cálculo del FPS se basa en un término llamado dosis eritematógena mínima (DEM) y hace referencia a la protección frente a los rayos UVB del sol (no a los UVA ni otro tipo de radiación solar). La DEM indica la cantidad mínima de rayos UVB que es capaz de provocar que la piel se ponga roja, es decir, que desencadene una quemadura solar.

El FPS se obtiene dividiendo la DEM usando fotoprotector entre la DEM sin él, por lo que nos indica cuántas veces aumenta la DEM esa crema protectora frente a exponernos a UVB sin nada.

Por lo que decimos que el fotoprotector ideal debe tener un amplio espectro, ser resistente al agua y tener un factor de protección solar alto (SPF 30 o superior).

Es importante aplicar el protector de una manera generosa, si la capa aplicada es demasiado fina, la protección es menor. Es muy importante aplicar una cantidad adecuada de fotoprotector y cubrir concienzudamente todas las áreas.

Los filtros solares se deben aplicar constantemente si se permanece en el sol más de dos horas y cada 40 minutos en el caso de bañarse o hacer ejercicio o sudar excesivamente. También debe aplicarse cuando nos secamos con la toalla.

Consecuencias de una piel quemada en niños por el sol

Un exceso de exposición a los rayos UV del sol puede causar a largo plazo lesiones en los ojos, problemas sistémicos, en el sistema inmunitario y aumenta exponencialmente la probabilidad de desarrollar cáncer de piel.

Si quieres cuidar tu piel y la de tus pequeños este verano de forma correcta, puedes consultar con nuestros especialistas.