Legañas

Cuando tenemos a nuestro recién nacido en casa, todo son dudas y miedos, sobre todo cuando se trata de nuestro primer hijo/a. Una situación muy frecuente con la que os vais a encontrar es ver al bebé con los ojitos pegados por las legañas. Es algo muy común y en la mayoría de los casos no es un motivo de preocupación, pero vamos a explicar por qué aparecen y como poder prevenirlas.

Las legañas son secreciones de todas las células muertas que nuestro ojo produce como lágrimas o mocos. Cuando pasamos mucho tiempo con los ojos cerrados, el agua de estas lágrimas no se evapora y se acumula. Esta es la razón fundamental por lo que los bebés segregan tantas legañas. Sobre todo, los recién nacidos, pasan la mayor parte del tiempo dormidos, provocando la acumulación de todas esas partículas muertas que, durante el descanso, al no parpadear, no se eliminan. Otra de las razones es porque al nacer, los bebés suelen tener el conducto lagrimal bloqueado, y esto impide que las lágrimas drenen adecuadamente. A medida que el bebé crece sus conductos se desarrollan, pasan menos tiempo dormidos, y esto hace que la aparición de legañas disminuya.

No siempre podemos evitar que se formen, pero sí podemos tomar medidas para reducir su aparición y así poder mantener una buena higiene ocular para nuestro bebé. A continuación, os dejamos unas sencillas recomendaciones que podéis realizar en casa:

• Lava tus manos con frecuencia: antes de tocar al bebé o de limpiar sus ojitos, siempre es necesario lavarnos nosotros.
• Limpieza diaria de los ojos: con suero fisiológico humedecemos una gasa estéril y limpiamos suavemente los párpados y pestañas. Siempre con movimientos de dentro hacia fuera (desde la nariz a la oreja). Esto podemos realizarlo 2 veces al día.
• Limpiar cada ojo de forma individual: es importante no usar la misma gasa. Desecharemos la anterior y usaremos una nueva para limpiar el otro ojo.
• Masajear el conducto lagrimal: con un dedo podemos realizar un suave masaje en la zona del lagrimal. Esto nos puede ayudar a destapar los conductos lagrimales que estén bloqueados.
• Nunca separar sus párpados en seco: si las legañas están muy duras/secas, las humedeceremos con más agua/suero, pero nunca tirando del párpado.
• Evitar agentes irritantes: mantener al bebé alejado del polvo, humo, o cualquier producto químico que pueda irritarle los ojos.
• No debéis usar nunca algodón. En todo caso, si no tenéis gasas estériles podéis utilizar toallitas de higiene ocular.

Las legañas en los bebés son completamente normales y en la gran mayoría de los casos son inofensivas. No obstante, es importante estar atentos ante cualquier signo de alarma que nos pueda estar indicando que algo no va bien. Si observáis que las legañas son muy espesas, de color amarillo-verdoso, los ojos están rojos e hinchados o él bebé se frota constantemente, debéis consultar con el pediatra para obtener un diagnóstico adecuado.

RECORDAD: ¡SI DE SUS OJITOS QUERÉIS DISFRUTAR, UNA CORRECTA HIGIENE OCULAR DEBÉIS REALIZAR!

Hace algunas semanas venimos observando que tenéis muchas dudas acerca de un tema del que cual nunca habíamos hablado por aquí; ¿cuándo empieza mi bebé a sujetar su cabecita? Poder mantener la cabeza recta es uno de los primeros desafíos a los que se enfrentan los recién nacidos. Ardua tarea teniendo en cuenta que a esta edad su cabeza representa la cuarta parte del tamaño del cuerpo y que su cuello y sus músculos todavía no tienen la suficiente fuerza para mantener ese peso.

Sostén cefálico

Hoy, queremos daros unas pautas de cómo ayudar a mejorar y fortalecer la movilidad de la cabeza en los recién nacidos y sobre todo, conocer los signos de alarma más importantes. ¡Allá vamos!

Se conoce como sostén cefálico la capacidad de mantener la cabeza erguida y en posición vertical. Cuando nuestro bebé no desarrolla esta capacidad debemos estar alerta ya que esto puede significar una posible patología o enfermedad.

Nuestro pequeño irá controlando su cabeza progresivamente a medida que vayan pasando las semanas. Entorno a los dos meses ya podemos observar cómo pueden levantarla por cortos periodos de tiempo, pero no es hasta los tres meses cuando pueden controlar dicho movimiento. Más adelante, con cuatro o cinco, perfeccionan este control siendo capaces de mantener la cabeza totalmente erguida estando sentados. Cada bebé se desarrolla a su ritmo, por lo que no hay una regla exacta, pero si pasados los 4 meses vuestro bebé no sujeta bien la cabeza es cuando debéis acudir a un especialista.

Del control cefálico dependen otros muchos factores como; el desarrollo visual, el desarrollo cognitivo, la función manual o incluso poder tragar, en definitiva, el control cefálico nos ayuda para prácticamente TODAS nuestras habilidades de la vida.

Un buen control mensual con nuestro pediatra siempre nos va a ayudar a detectar precozmente cualquier tipo de problema en el desarrollo, pero vosotros en casa también podéis realizar ejercicios de estimulación y así ayudar un poquito más a vuestros peques.

A continuación os dejamos algunos ejemplos:

• Túmbalo sobre su tripita: de esta forma intentará levantar la cabeza o moverla de un lado a otro, fortaleciendo así el cuello.
• Coge algún juguete que le guste y muévelo de un lado a otro: así moverá la cabeza o incluso intentará agarrarlo, mejorando además la coordinación mano-ojo.
• Ejercita sus hombros: acostado boca arriba coge sus manitas y levántalo de forma suave, esto hará que se esfuerce más en intentar mantener la cabeza erguida.
• Estiramientos: así puedes ayudar a aumentar la flexibilidad y fortalecer los músculos del cuello. Inclina la cabeza de tu bebé de un lado a otro, o bien con movimientos de rotación.
• Masajea su cuello y espalda: de esta manera puedes aliviar cualquier tensión y hacer que el bebé este más cómodo cuando realice los ejercicios.

Fomentar el control cefálico es vital para su desarrollo psicomotor. Practicar estos sencillos ejercicios serán muy beneficiosos para vuestro pequeño.

Y Recordad: si tu bebé sostiene la cabeza, ¡ENHORABUENA! Ha conseguido una buena firmeza.