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  Tu salud al día

  10 de julio de 2025 Deportes de verano para la playa, la piscina o la montaña Actividades para disfrutar al aire libre y mantenerte en forma en vacaciones ¿Buscas actividades para mantenerte en forma en verano? Desde los deportes más tradicionales como correr o montar en bicicleta, hasta otros más aventureros como la escalada, muchos son perfectos para fortalecer los músculos, aliviar el estr... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  8 de febrero de 2024 5 tips para prevenir el dolor muscular en el trabajo Hábitos y ejercicios para cuidar el cuerpo en el trabajo y evitar las lesiones laborales más comunes ¿Sabías que durante la jornada laboral repetimos patrones y posturas muy perjudiciales para nuestros músculos y articulaciones? De hecho, estos malos hábitos en la oficina pueden causar dolores musculares, que con el tiempo pueden derivar e... Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  6 de diciembre de 2023 6 ejercicios para mejorar el equilibrio Descubre la importancia de entrenar el equilibrio y pon en práctica la rutina sencilla que te proponemos sea cual sea tu edad ¿Sabías que los ejercicios de equilibrio ayudan a prevenir caídas y a mantener la autonomía a medida que envejecemos? Sin duda, el ejercicio es nuestra mejor estrategia antiedad, ya que mejora la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, ent... Seguir leyendo...
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  7 de agosto de 2023 Fascitis plantar, un dolor de pies muy común en verano El doctor Ghassan Elgeadi Saleh, jefe de Cirugía Ortopédica y Traumatología del Hospital Quirónsalud San José, nos alerta de los síntomas de fascitis plantar, un dolor de pies muy frecuente en verano Seguir leyendo...
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  9 de mayo de 2023 Endoscopia de columna y su uso en hernias discales El doctor Ghassan Elgeadi, jefe de servicio de Cirugía Ortopédica y Traumatología de los hospitales Quirónsalud San José y Valle del Henares, nos explica la técnica de endoscopia de columna y sus ventajas para el tratamiento de hernia discal y otros problemas de columna Seguir leyendo...
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  13 de julio de 2022 Cómo tratar un esguince de tobillo Consejos para cuidar esta lesión tan frecuente en verano, y cómo aplicar frío o calor de forma adecuada El esguince de tobillo es un accidente muy típico de verano, que puede llegar a arruinar las vacaciones. El uso de tacones u otro calzado inadecuado, los giros bruscos o saltos en ciertos deportes o una mala pisada pueden propiciar esta les... Seguir leyendo...