Cinco pilares básicos para proteger la piel en invierno
Imagen en alta resolución. Este enlace se abrirá mediante lightbox, puede haber un cambio de contextoDurante el invierno la piel está expuesta a continuas agresiones, como las bajas temperaturas, el viento o la calefacción. La doctora Teresa Ojeda Vila, del hospital Quirónsalud Infanta Luisa, recuerda que es tan importante proteger la piel en invierno como en verano: "La exposición al frío produce vasoconstricción cutánea con el fin de mantener los órganos internos a la temperatura necesaria para su correcto funcionamiento y esto origina un descenso de la temperatura de la piel, lo que reduce su movilidad y elasticidad".
Durante el invierno la piel de la cara y de las manos es la que más sufre y es también la piel más sensible. "Debemos prestar especial atención a la nariz y a las orejas ya que la vascularización es mucho más débil en estas zonas", destaca la doctora Ojeda.
Para proteger la piel en esta época del año hay que atender a cinco recomendaciones básicas:
- Hidratación. Al igual que en verano es necesario beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día.
- Seguir una dieta variada. Hay que mantener una alimentación rica en frutas y verduras, además de comer legumbres, cereales y hortalizas. Nos aportarán la cantidad de vitaminas y antioxidantes necesarios para paliar los daños sobre la piel y mejorarán nuestros mecanismos de defensa naturales.
- Evitar el consumo de tabaco y alcohol, respetar las horas de sueño, evitar un ritmo extenuante y practicar ejercicio de forma regular.
- No abusar del agua caliente en los baños y duchas ni de los jabones agresivos. Es mejor para nuestra piel el uso de agua tibia con jabones suaves, ricos en lípidos y con pH ligeramente ácido o neutro.
- La fotoprotección es fundamental en esta época del año, de hecho las quemaduras solares son relativamente frecuentes en invierno ya que al no sentir calor podemos pasar horas al sol sin darnos cuenta del daño que está haciendo en nuestra piel.
"Todos los tipos de pieles necesitan los cuidados básicos de hidratación y fotoprotección pero, evidentemente, no con los mismos productos", señala la dermatóloga de Quirónsalud Infanta Luisa, que añade: "Las pieles acneicas tienden a empeorar en invierno y es cuando suelen producirse los brotes de acné. Es importante tener esto en cuenta para evitar el problema antes de que aparezca".
Finalmente, Teresa Ojeda Vila señala que un punto bueno que tiene el invierno es que "podemos aplicar tratamientos que no deben hacerse en otras épocas del año por la intensidad de las radiaciones solares, como peeling, láser o tratamiento médico para el acné, todos ellos desaconsejados en verano".
Actualidad
Actualidad
- 30 de abril de 2024
Salud y solidaridad se dan la mano en Huesca con la Marcha Aspace
Quirónsalud Huesca colaboraba en la XII edición de la caminata popular y solidaria de Aspace Huesca.Hospital de Día Quirónsalud Huesca - 30 de abril de 2024
La salud digital en el adolescente y la Neurología Pediátrica, entre los temas destacados de la X Jornada...
El encuentro, que ya es una referencia en la especialidad, supone la revisión y puesta al día de una especialidad en continua evoluciónHospital Universitario Rey Juan Carlos - 2 de mayo de 2024
“La selección espermática mediante microfluidos permite mayor tasa de fertilización y embriones de mayor...
La Dra. Miren Mandiola explica que esta técnica permite mejorar la calidad de los espermatozoides seleccionados, al descartar los que presentan un alto grado de fragmentación...Hospital de Día Quirónsalud DonostiaUnidad de Reproducción asistida - 1 de mayo de 2024
Quirónsalud Infanta Luisa señala que el 25% de sus urgencias pediátricas actuales corresponden a casos...
Se observa también un incremento del 20% en sus urgencias de adultos debido al aumento de afecciones respiratorias de vías altasHospital Quirónsalud Infanta LuisaUrgencias - 30 de abril de 2024
Más de 700 corredores participan en la VI 10K Ciudad de Don Benito Quirónsalud
Más de 700 personas participaron el pasado 20 de abril en la sexta edición de la carrera 10k Ciudad Don de Don Benito Quirónsalud. La prueba, organizada por la Asociación Dep...Centro Médico Quirónsalud Don Benito - 30 de abril de 2024
Un estudio con 5 años de seguimiento liderado por el Dr. Ferran Pellisé ha concluido que las reintervenciones...
El Dr. Pellisé reitera la necesidad de contar con mayor evidencia acerca de la idoneidad de cirugías de precisión individualizadas que eviten una posible reintervenciónHospital Quirónsalud BarcelonaCirugía Ortopédica y Traumatología - 30 de abril de 2024
El Hospital Quirónsalud Campo de Gibraltar organiza una 'Jornada de Puertas Abiertas' para estudiantes...
El centro de Palmones llevará a cabo esta iniciativa el 6 de mayo y estará centrada en dar a conocer a los asistentes tanto las instalaciones del hospital, como la labor que ...Hospital Quirónsalud Campo de Gibraltar - 30 de abril de 2024
El Hospital Quirónsalud Marbella dona una silla adaptada al CD Ultra Trail Sierra Blanca
• La donación de la silla ha sido posible gracias a la Fundación Quirónsalud y servirá para la participación de niños y adultos con dificultad motora en carreras de montaña o...Hospital Quirónsalud Marbella - 30 de abril de 2024
Quirónsalud Murcia y la Fundación Quirónsalud organizan un encuentro con asociaciones de pacientes y...
El Hospital Quirónsalud Murcia y la Fundación Quirónsalud han reunido a una decena de organizaciones locales no gubernamentales y asociaciones de pacientes de la Región de Mu...Hospital Quirónsalud Murcia - 29 de abril de 2024
Diabetes y ejercicio físico: conocer qué hacer para favorecer la regulación de la glucemia
Andalucía, con un 9,5% de prevalencia, es la región con más diabéticos de EspañaHospital Quirónsalud Sagrado CorazónEndocrinología y Nutrición - 30 de abril de 2024
Quirónsalud Huelva celebra su I torneo de pádel solidario en beneficio de la AECC
En colaboración con Lamiya Wellness & Social Club y Helvetia SegurosHospital Quirónsalud Huelva - 29 de abril de 2024
Quirónsalud Valencia inaugura la I Jornada de la Cátedra de Investigación del Sueño de la Universidad...
El Hospital Quirónsalud Valencia ha inaugurado la I Jornada de la Cátedra de Investigación del Sueño de la Universidad Europea dirigida por la doctora Lucía Monfort, neuroped...Hospital Quirónsalud ValenciaUnidad del sueño - 30 de abril de 2024
El Hospital Quirónsalud Badalona acoge un stage internacional de traumatología quirúrgica de rodilla
El Dr. Gonzalo *Samitier, responsable asistencial de Traumatología del centro, comparte técnicas quirúrgicas con los cirujanos internacionales invitados.Hospital Quirónsalud BadalonaCirugía Ortopédica y Traumatología - 29 de abril de 2024
Quirónsalud Clideba realiza una intervención de reducción de estómago pionera en Extremadura para combatir...
Se trata de la técnica MEGA, un novedoso procedimiento más rápido, seguro y efectivo que el resto de alternativas similares Consiste en hacer pequeñas suturas o pliegues en ...Hospital Quirónsalud ClidebaCirugía General y del Aparato Digestivo - 29 de abril de 2024
Los residentes de Enfermería de los Hospitales de Quirónsalud integrados en el Sermas comparten sus trabajos...
Se celebra la I Jornada de presentación de trabajos EIR 2024 de la Red 4HHospital Universitario Fundación Jiménez Díaz