El Equilibrio Emocional

Equilibrio emocional

Cuando una persona goza de equilibrio emocional se dice que es capaz de hacer frente a nuestro día a día con seguridad y con una actitud positiva. No obstante, alcanzar este estado no es sencillo, y se requiere de un gran empeño y un esfuerzo diario por conseguir dicha estabilidad.

Cuando tenemos problemas, o cuando nuestro estado de ánimo está más bajo podemos hacer elecciones de alimentos que no sean las adecuadas, bien porque nos recuerdan a algo en algún momento o porque nos dan una sensación de confort y otras veces, elegir técnicas culinarias que son menos adecuadas y que tienen un contenido de calorías mayor.

Como las emociones, el bienestar percibido y el estrés influyen en la ingesta alimentaria; se recomienda dedicar tiempo a la compra de los alimentos y a su cocinado, así como transmitir este conocimiento a los hijos a través de las comidas en familia.

En la Consulta de Nutrición nos importa que estés sano y que tu alimentación te ayude a estar saludable.