¿Existen suplementos para perder peso?

En la actualidad, numerosa es la publicidad que recibimos para perder peso a base de pastillas, formulas, sobres, infusiones etc., pero hay que preguntarse hasta qué punto este tipo de "atajo" es conveniente para nuestra salud.

Suplementos para perder peso

Existen estudios que han probado que ciertos elementos como el té verde, fibras, ... tienen un efecto beneficioso en la pérdida de peso, sin embargo, ¿por qué tendemos a tomar estos elementos como suplementos en vez de realizar una dieta equilibrada?

Podemos incorporar este tipo de elementos a través de los alimentos que incorporemos a nuestra dieta.

Pensamos que los suplementos que nos suelen ofrecer van a acelerar el proceso de pérdida de peso, sin embargo, es importante saber, que si no se adquiere un hábito no podremos nunca mantener un peso saludable, ya que seremos víctimas del conocido efecto "yo-yo".

Suplementos para perder peso

Para bajar de peso, debemos conocer nuestros puntos fuertes y débiles y trabajar en ellos, debemos organizar nuestra semana, planificar nuestro menú, comprar alimentos frescos y conocer qué debo comer y qué debo evitar. Cuando un plan alimenticio es adecuado para una persona, no son necesarios los suplementos, por ello es importante que nuestra dieta sea personalizada.

Si necesitas ayuda para bajar de peso, no dudes en acudir a la consulta de nutrición, estaremos encantados de echarte una mano.