Hambre Físico vs Hambre Emocional

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Son muchas las personas que habitualmente confunden el hambre físico (sensación de vacío en el estómago) con el hambre emocional (o apetencia por comer). A continuación, vamos a diferenciar entre estos dos tipos de hambre.

Hambre fisiológica:

• Va aumentando poco a poco
• Cualquier alimento sirve
• Se pasa al comer
• No provoca sentimiento de culpa

Hambre emocional:

• Hambre repentina
• Alimento concreto
• Puede permanecer tras haber comido
• Aparece un sentimiento de culpa