El neurólogo David Pérez publica Cuida tu salud cerebral, una guía para prevenir el deterioro cognitivo

El Dr. David Pérez Martínez, jefe del Servicio de Neurología del Hospital Universitario La Luz, publicará el próximo 18 de marzo su nuevo libro, Cuida tu salud cerebral, una guía divulgativa que explica cómo mantener el cerebro sano y prevenir el deterioro cognitivo a lo largo de la vida.

Imagen en alta resolución. Este enlace se abrirá mediante lightbox, puede haber un cambio de contextoPortada libro copia 2En un momento en el que enfermedades como el Alzheimer o las demencias generan creciente preocupación social, el especialista explica en esta obra cómo funciona el cerebro, qué diferencia el envejecimiento normal de los trastornos neurodegenerativos y qué hábitos influyen de forma decisiva en la salud cerebral.

A partir de hallazgos científicos y ejemplos clínicos, el libro analiza factores como la hipertensión, la alimentación, el ejercicio físico, la calidad del sueño, el estrés, la contaminación o el aislamiento social, todos ellos relacionados con el rendimiento cognitivo y la reserva cerebral.

"El sueño es uno de los grandes protectores de la mente. Durante las fases profundas y el sueño REM, el cerebro consolida la memoria, procesa las emociones y elimina toxinas acumuladas durante el día. Esta regeneración nocturna no solo preserva las funciones cognitivas, sino que también protege frente a enfermedades neurodegenerativas", explica el doctor.

Cuida tu salud cerebral propone así un enfoque práctico basado en evidencia científica, con recomendaciones concretas para cada etapa de la vida y un mensaje claro: nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para proteger el órgano que sustenta nuestra memoria, atención e identidad.

El Dr. David Pérez Martínez, con más de 20 años de experiencia clínica en trastornos neurológicos complejos, se formó en el Hospital Universitario 12 de Octubre de Madrid y en el Indiana University School of Medicine en Estados Unidos. Actualmente es profesor de neurología en la Universidad Complutense de Madrid y dirige el servicio de Neurología del Hospital Universitario La Luz y el Instituto Neurociencias del Hospital 12 de Octubre.