Sensaciones que se pueden confundir con el hambre
Sensaciones que se pueden confundir con el hambre
27 de junio de 2016
Hospital Universitario Quirónsalud Madrides/red-centros/hospital-universitario-quironsalud-madrid
Endocrinología y Nutriciónes/especialidades/endocrinologia-nutricion
Si tienes la sensación de hambre y has realizado tus comidas completas y variadas, revisa si hay alguno de estos factores que te están influyendo:
- - Has bebido poco: el centro que regula el hambre, también regula la sed y si has pasado mucho tiempo sin beber, puedes no diferenciar la sensación.
- - Estás más nervioso: el sistema nervioso central manda señales al estómago y muchas veces no diferenciamos esa sensación con el hambre.
- - El aumento de luz de la primavera y verano, te hacen dormir menos, lo que afecta a hormonas que tienen relación con el hambre.
- Haces las comidas muy rápido: no da tiempo a que se generen los péptidos saciantes, con lo que prolongas la comida por encima de las necesidades reales de tu organismo.
En la Consulta de Nutrición somos especialistas en aportarte una alimentación variada y ayudarte con tu objetivo nutricional. Consúltanos.
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