El Hospital Universitari General de Catalunya y la Fundación Quironsalud impulsan un taller de salud mental para más de 100 cadetes del CE Sabadell FC

La iniciativa, enmarcada dentro del programa Stay Healthy, persigue promover hábitos de vida saludables entre los más jóvenes y reforzar la importancia del bienestar emocional como parte fundamental de la salud integral.

El CE Sabadell FC acogió ayer una jornada muy especial en la que el fútbol dejó paso, por unas horas, a la reflexión, la escucha y el cuidado emocional. Más de un centenar de jugadores cadetes de los distintos equipos del club participaron en un taller de salud mental impulsado por el Hospital Universitari General de Catalunya y la Fundación Quirónsalud, a través de su programa Stay Healthy.

La iniciativa se enmarca dentro del compromiso del hospital y de la Fundación Quirónsalud de promover hábitos de vida saludables entre los más jóvenes y reforzar la importancia del bienestar emocional como parte fundamental de la salud integral.

Durante la sesión, los participantes se acercaron a conceptos clave sobre salud mental a través de una metodología dinámica y participativa. A lo largo del taller, se abordaron cuestiones como la identificación y gestión de las emociones, la importancia de expresarlas adecuadamente o la necesidad de pedir ayuda cuando es necesario, desmontando mitos aún muy presentes entre los adolescentes, como la creencia de que hacerlo es un signo de debilidad.

Uno de los mensajes principales trasladados a los jóvenes fue la importancia de no ignorar las emociones negativas. Lejos de desaparecer, se explicó, estas pueden acumularse y generar mayores dificultades si no se gestionan correctamente. Por ello, se trabajaron diferentes herramientas prácticas para afrontarlas de forma saludable en su día a día.

Entre los recursos compartidos, destacaron técnicas de regulación emocional como la respiración consciente, el mindfulness o la escritura emocional, estrategias que permiten ordenar los pensamientos, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Asimismo, se puso en valor el papel del deporte como aliado fundamental para liberar tensión emocional y favorecer el bienestar psicológico.

Los profesionales también incidieron en la importancia de contar con una red de apoyo. Hablar con alguien de confianza —ya sea un compañero, un familiar o un profesional— permite compartir inquietudes, obtener una nueva perspectiva y encontrar soluciones más eficaces ante las dificultades.

El taller incluyó además dinámicas reflexivas orientadas al autoconocimiento, con el objetivo de que los jóvenes identificaran qué aspectos desean mantener, cambiar o mejorar en su día a día, fomentando una mayor conciencia sobre su bienestar emocional.

Desde el Hospital Universitari General de Catalunya destacan la buena acogida de esta acción y la implicación del CE Sabadell FC en una iniciativa que pone el foco en la formación integral de los jóvenes deportistas. "El cuidado de la salud mental es tan importante como la preparación física". Con este tipo de acciones queremos dotar a los jóvenes de herramientas que les acompañen tanto dentro como fuera del terreno de juego", señala… .

La Fundación Quirónsalud impulsa desde 2018 el programa Stay Healthy, una iniciativa dirigida a adolescentes de entre 12 y 16 años que promueve hábitos de vida saludables mediante metodologías innovadoras y un lenguaje cercano.

Desde entonces, Stay Healthy ha llevado sus talleres presenciales a más de 68.000 alumnos en más de 2.500 sesiones y ha contado con más de 260 voluntarios. La salud mental, el sueño y la salud digital se consolidan como las temáticas de mayor interés entre los participantes. Con iniciativas como esta, el hospital refuerza su compromiso con la promoción de la salud en la comunidad, acercando la educación emocional a entornos clave como el deporte base.