Gripe en Catalunya: recomendaciones para protegerse este invierno

En las últimas semanas, Catalunya ha entrado de lleno en la temporada de gripe, con un aumento rápido de los casos atendidos en atención primaria y en los hospitales. Los datos del Sistema d’Informació per a la Vigilància d’Infeccions a Catalunya (SIVIC) sitúan ya la incidencia por encima de los 300 casos por cada 100.000 habitantes, más del doble que la semana anterior y por encima del pico de las tres últimas temporadas.

El Departament de Salut ha declarado un nivel muy alto de transmisión y ha recuperado el uso obligatorio de mascarilla en centros sanitarios y residencias de personas mayores y centros para personas con discapacidad a partir del 10 de diciembre, con una vigencia inicial de 15 días.

En este contexto, los profesionales del Hospital Universitari Sagrat Cor recuerdan la importancia de reforzar la prevención, especialmente en las personas más vulnerables.

¿Qué caracteriza a la gripe este año?

La temporada actual se está comportando de forma atípica:

• El aumento de casos se ha producido antes de lo habitual y de forma muy brusca.

• Los diagnósticos ya superan el pico de las tres últimas temporadas de gripe en Catalunya.

• Predomina el virus A (H3N2) variante K, asociado a una transmisión muy rápida. A pesar de presentar diferencias respecto a algunas vacunas de referencia, la experiencia en otros países no ha mostrado una gravedad inusualmente alta, y se espera que la vacuna siga protegiendo frente a las formas graves.

Quiénes son los colectivos más vulnerables

Cualquiera puede pasar una gripe y, aunque en la mayoría de casos es leve y no presenta complicaciones, hay colectivos que son más vulnerables:

• Personas mayores de 65 años.

• Personas con enfermedades crónicas (cardiopatías, EPOC y otras patologías respiratorias, diabetes, enfermedad renal o hepática, obesidad, inmunodeficiencias).

• Embarazadas

• Niños menores de 5 años, especialmente los que tienen patología respiratoria o antecedentes de prematuridad.

• Personas que viven o trabajan en residencias, centros sociosanitarios y centros de discapacidad, así como profesionales sanitarios.

En estos grupos, la gripe puede desencadenar neumonías, descompensaciones de enfermedades previas e incluso necesidad de ingreso hospitalario.

Qué recomienda la Generalitat de Catalunya

El Departament de Salut de la Generalitat ha emitido varias indicaciones clave:

• Mascarilla obligatoria en hospitales, centros de salud y residencias para profesionales, pacientes y acompañantes a partir de 6 años, salvo pacientes ingresados en su habitación.

• Reforzar la vacunación antigripal, especialmente en los grupos de riesgo, insistiendo en que la vacuna sigue siendo útil para prevenir formas graves y reducir ingresos.

• Extremar las medidas de protección: buena ventilación en interiores, higiene de manos, evitar acudir enfermo a visitar a personas vulnerables y valorar el uso de mascarilla en espacios cerrados concurridos si se tienen síntomas.

Recomendaciones prácticas para la población

Desde el Hospital Universitari Sagrat Cor se aconseja seguir una serie de pautas sencillas:

1. Si perteneces a un grupo de riesgo, valora la vacunación: aunque la ola gripal ya está en marcha, sigue siendo un buen momento para vacunarse si formas parte de la población vulnerable o convives estrechamente con ella. La vacuna no evita todos los contagios, pero reduce la probabilidad de cuadros graves, ingresos y complicaciones.

2. Protege a los demás si tienes síntomas

• Usa mascarilla al acudir al hospital, CAP u otros dispositivos sanitarios, y cuando estés cerca de personas mayores o con patologías crónicas.
• Evita, en la medida de lo posible, reunirte en interiores con personas vulnerables mientras tengas fiebre o tos intensa.
• Lávate las manos con frecuencia y ventila las estancias, especialmente si compartes espacio con más gente.

3. Autocuidado en casa en casos leves

La mayoría de cuadros de gripe se pueden manejar con:

• Reposo, evitar esfuerzos los primeros días.

• Hidratación abundante (agua, caldos, bebidas no alcohólicas).

• Antitérmicos habituales (como paracetamol), siempre siguiendo las indicaciones de un profesional sanitario.

Cuándo consultar con tu médico y/o acudir a urgencias

Se recomienda consultar con los servicios de referencia (CAP, 061/Salut Respon o médico habitual) si:

• La fiebre se mantiene alta más de 3–4 días o reaparece tras una mejoría.

• El malestar general o la tos empeoran en lugar de mejorar.

• Tienes una enfermedad crónica y notas más falta de aire, palpitaciones o descompensación de tu patología.

Se aconseja acudir a urgencias de forma preferente si aparecen:

• Dificultad respiratoria importante o respiración muy rápida.

• Dolor u opresión en el pecho que no cede.

• Somnolencia extrema, confusión o dificultad para despertarse.

• En niños: rechazo persistente de líquidos, respiración agitada o empeoramiento brusco del estado general.