Consells per a la Prevenció Solar en Infants: Protegint la seva Pell des de Petits
La pell dels nens és especialment sensible als efectes nocius de la radiació ultraviolada (UV). Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), fins al 80% del dany solar acumulat a la pell es produeix abans dels 18 anys. Això fa que la protecció solar durant la infància no sigui només recomanable, sinó essencial.
Per tot això, la Dra. Florencia Marzorati, pediatra de l’Hospital Quirónsalud Barcelona, ens ofereix a continuació alguns consells que cal tenir en compte durant aquests mesos de sol:
1. Evita l'exposició en hores punta
La radiació UV arriba al seu màxim entre les 10:00 i les 16:00 h. Durant aquestes hores, es recomana buscar ombra, limitar l’exposició directa al sol i planificar les activitats a l’aire lliure en horaris més segurs.
2. Fes servir protector solar amb un FPS adequat
El factor de protecció solar (FPS), indicat amb un número, informa sobre la protecció davant la radiació ultraviolada B, responsable de les cremades i de gran part dels efectes cancerígens sobre la pell. Es recomana utilitzar com a mínim un FPS de 30, que bloqueja un 97% de la radiació UVB, i en infants, preferentment FPS 50, que bloqueja fins al 98%. Encara que aquesta diferència d’1% pugui semblar mínima, en pells infantils o molt sensibles pot marcar la diferència per evitar cremades.
A més, estudis demostren que la majoria de persones no aplica prou quantitat de protector solar, per la qual cosa escollir un FPS més alt compensa aquesta deficiència.
A més, estudis demostren que la majoria de persones no aplica prou quantitat de protector solar, per la qual cosa escollir un FPS més alt compensa aquesta deficiència.
Tal com especifica la Dra. Marzorati, "és important aplicar el protector solar entre 20 i 30 minuts abans de l’exposició al sol i evitar que els nens es banyin a la piscina o al mar immediatament després. Aquest és un error molt comú i fàcil de corregir. Igualment, cal reaplicar-lo cada 2 hores, o immediatament després de nedar, suar o eixugar-se amb una tovallola, encara que l’envàs indiqui que és resistent a l’aigua. Cal extremar les precaucions a les zones més sensibles del cos: cara, coll, espatlles, escot, orelles, mans i dors dels peus. Els llavis també s’han de protegir, preferiblement amb barres fotoprotectores".
3. Vesteix els infants amb roba protectora si tenen la pell molt clara o sensible
Per als nens especialment sensibles al sol, és útil utilitzar roba lleugera o fins i tot de màniga llarga, barrets d’ala ampla i teixits amb factor de protecció ultraviolada (UPF). Les peces amb UPF 50, per exemple, bloquegen fins al 98% de la radiació UV.
4. Protegeix també els seus ulls
L’exposició solar acumulada també afecta els ulls. L’ús d’ulleres amb filtre UV 100% és clau per prevenir problemes oculars com les cataractes en l’edat adulta.
5. No et confiïs els dies ennuvolats
Fins al 80% dels raigs UV poden travessar els núvols i, a més, es reflecteixen a l’aigua, la sorra, l’herba i la neu. Per això, encara que el dia estigui cobert, la protecció solar continua sent necessària.
6. Educa amb l'exemple
Els nens imiten allò que veuen. Si els adults prenen mesures per protegir-se del sol, els petits aprendran a fer el mateix de manera natural i responsable.
7. Cura especial amb els nadons
L’Associació Espanyola de Pediatria (AEP) recomana evitar l’exposició directa al sol en nadons menors de 6 mesos i no aplicar-los cremes solars. Si l’exposició és inevitable, utilitza roba que els cobreixi completament, ombrel·les, i en àrees petites de pell exposada, protector solar formulat específicament per a nadons i sense perfums.
En definitiva, la prevenció solar durant la infància no és un detall menor: és una eina de salut pública. Introduir bons hàbits des de ben petits redueix significativament el risc de melanoma i altres tipus de càncer de pell en el futur. Fer un bon ús del protector solar i protegir els nens del sol és una inversió en el seu benestar a llarg termini.
