31 de maig. Avui és un bon dia per deixar de fumar

L'addicció al tabac afecta milions de persones a tot el món i Espanya no n'és una excepció. Tot i això, cada vegada més persones estan prenent consciència dels efectes negatius del tabac en la salut i estan decidides a deixar de fumar.

Avui, 31 de maig, data en què se celebra a tot el món el dia mundial sense tabac, pot ser un bon dia per deixar-ho. Si estàs llegint aquest article no ho pensis més i anima't a fer-ho!

I és que són sobrats els motius per fer-ho. El tabac conté més de 7.000 substàncies químiques, moltes de les quals són altament tòxiques i carcinògenes. Per això, fumar augmenta significativament el risc de malalties greus com el càncer de pulmó, malalties cardíaques, malaltia pulmonar inflamatòria crònica (MPOC) i accidents cerebrovasculars.

En deixar de fumar, es redueix dràsticament el risc de desenvolupar aquestes malalties gairebé de manera immediata:

• A les primeres 24h, la pressió arterial i el pols comencen a normalitzar-se, millorant la circulació sanguínia.
• Al cap de pocs dies, el sentit del gust i de l'olfacte s'aguditzen i la respiració es torna més fàcil en disminuir la inflamació de les vies respiratòries.
• A l'any, el risc de malalties cardíaques disminueix un 50% i continua disminuint amb el temps.
• Després de cinc anys, el risc de patir un vessament cerebral és similar al d'una persona que mai no ha fumat. A més, la possibilitat de patir càncer com el de pulmó, gola, esòfag i bufeta disminueix considerablement.

Deixar de fumar també té grans beneficis pel que fa al benestar psicològic. Les persones que deixen de fumar, experimenten una sensació d'alliberament i orgull en superar l'addicció que repercuteix molt positivament en l'autoestima, l'estat d'ànim i fins i tot en la qualitat del son.

Tots són grans efectes sobre la salut de les persones i la salut del planeta, que avui, dia mundial sense tabac volíem recordar per animar tots aquells que estan a punt de prendre la decisió que ho facin mitjançant un senzill gest, fumar l'últim cigarret! I és que fumar pot ser un plaer efímer, passatger i momentani, però deixar de fumar és una satisfacció plena, contínua i plena de vida.

fumar