10 consells per tenir cura de la salut ginecològica durant l'estiu

L'arribada de l'estiu comporta una infinitat de canvis a les nostres rutines diàries. Gaudim de més temps a l'aire lliure, variem la nostra alimentació, la nostra forma de vestir i gaudim de banys a la piscina o a la platja. Fins i tot els nostres hàbits sexuals poden variar durant aquest període, i tants canvis al nostre estil de vida poden afectar la nostra salut ginecològica.

Tot i que hauríem de cuidar la nostra salut íntima al llarg de l'any per aconseguir un benestar general, durant l'estiu cobra una rellevància especial. I és que segons la Societat Espanyola de Ginecologia i Obstetrícia (SEGO), a l'època estival augmenta la possibilitat de patir una infecció vaginal. De fet, aquest tipus de problemes s'incrementen fins a un 50% durant els mesos de calor i suposen aproximadament un terç de les consultes al ginecòleg. "La calor, els banys i la humitat del biquini o el banyador després dels banys al mar o a la piscina fan que la zona vaginal es mostri més vulnerable del que és habitual i poden produir molèsties, picor, irritació o infeccions vaginals" destaca el Dr. Jose Manuel Martínez, Ginecòleg de l'Hospital El Pilar. Entre les infeccions més comunes destaca la candidiasi vaginal, que afectarà 3 de cada 4 dones en algun moment de la vida.

Com podem tenir cura de la nostra salut íntima a l'estiu?

Hi ha una sèrie de recomanacions que podeu seguir per minimitzar el risc de patir molèsties i/o l'aparició d'infeccions vaginals.

1. Prevenir la humitat constant: és important canviar-se el vestit de bany o el biquini sempre que estigui mullat o humit per evitar la proliferació de fongs que podrien desencadenar una infecció.
2. Utilitzar roba interior transpirable: evitar els teixits sintètics (així com els salvaslips) i optar per roba interior de cotó transpirable.
3. Optar per productes d'higiene específics: utilitzar productes íntims sense perfum i amb pH àcid per respectar la flora vaginal, evitant alhora les dutxes vaginals.
4. Precaució amb els antibiòtics: el seu ús pot alterar la flora vaginal, cosa que alhora pot reduir les defenses i augmentar el risc d'infeccions.
5. Reforçar amb probiòtics: utilitzar productes probiòtics pot contribuir a reforçar les defenses mitjançant la regeneració i protecció de la flora vaginal, evitant que altres fongs externs puguin actuar.
6. Mantenir relacions amb preservatiu: fins i tot si s'utilitza un altre mètode anticonceptiu, es recomana utilitzar el preservatiu per evitar entrar en contacte amb fongs així com per prevenir altres infeccions de transmissió sexual.
7. Orinar després de les relacions: una mesura molt eficaç per prevenir infeccions urinàries (cistitis).
8. Canviar tampons i compreses més sovint: per evitar que les condicions d'humitat i temperatura de la zona contribueixin a l'aparició de possibles infeccions.
9. Utilitzar una tovallola a la platja i a la piscina: no seure directament a la sorra o en zones que poden provocar irritació vaginal.
10. Davant molèsties, consultar: acudir al ginecòleg com més aviat millor perquè aquest faci un diagnòstic i determini el tractament a seguir.

"Els símptomes que poden indicar una infecció vaginal són envermelliment o inflamació de la vulva; picor, coïssor o irritació a la vulva i la vagina; dolors i molèsties a la vagina; sensació de cremor en orinar o durant les relacions sexuals; flux vaginal alterat assenyala l'especialista en Ginecologia. "Davant qualsevol tipus de molèstia a la zona, és important acudir a la consulta per fer un diagnòstic i valorar el tractament més adequat, evitant sigui com sigui l'automedicació", recorda el Dr. Martínez.