Olympia Quirónsalud inaugura el Ciclo Lifestyle con una conferencia sobre cerebro, longevidad y microbiota

Olympia Quirónsalud ha puesto en marcha el Ciclo Lifestyle, un programa de conferencias abiertas al público que tiene como objetivo acercar a la ciudadanía información práctica y actualizada sobre salud y bienestar. La primera sesión, titulada "Cerebro en equilibrio: estrategias para la neuroprotección", se celebró este martes en el auditorio del centro.

La charla impartida por los doctoresDébora Nuevo, jefa de Servicio de Longevidad y Microbiota, y por José Tinao, jefe de Servicio de Medicina Integrativa y Funcional, compartieron conocimientos sobre cómo proteger el cerebro frente al envejecimiento y el papel clave de la microbiota intestinal en la salud neurológica.

El cerebro, un órgano en constante cambio

Durante la presentación, los especialistas explicaron que el cerebro, a pesar de representar solo el 2% del peso corporal, consume el 20% de la energía total del organismo y nunca deja de trabajar. La neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para generar nuevas conexiones y redes neuronales, es uno de los fenómenos que permite mantener su función a lo largo de la vida, incluso en personas con pérdidas sensoriales.

El envejecimiento cerebral se relaciona con procesos como el estrés oxidativo, la inflamación crónica de bajo grado, los factores metabólicos y vasculares o las alteraciones en la microbiota intestinal. Entre los factores que pueden acelerar este deterioro se encuentran la dieta inadecuada, el insomnio, el sedentarismo, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol o la falta de nutrientes clave como los ácidos grasos omega-3 y las vitaminas del grupo B.

Vivir más, pero sobre todo vivir mejor

La Dra. Débora Nuevo subrayó que la longevidad no debe confundirse con la vejez: "La clave está en vivir más años con vitalidad, independencia y calidad de vida". La restricción calórica, el ejercicio regular, el control del estrés y una actitud positiva son elementos que favorecen la síntesis de factores neurotróficos (como el BDNF), esenciales para la memoria y la concentración.

Por su parte, el Dr. José Tinao puso el foco en la importancia de la microbiota intestinal. El 90% de la serotonina y el 50% de la dopamina dependen del sistema digestivo, lo que convierte al intestino en un auténtico "segundo cerebro". Una dieta rica en ultraprocesados, azúcares o grasas proinflamatorias altera este equilibrio y puede relacionarse con patologías neurológicas y trastornos del estado de ánimo, incluida la depresión.

El ciclo Lifestyle de Olympia Quirónsalud continuará en los próximos meses con conferencias sobre el sueño, la salud hormonal, la prevención cardiovascular y la relación entre microbiota y sistema inmune. Cada sesión contará con expertos de referencia que ofrecerán herramientas útiles para que los asistentes puedan aplicarlas en su vida cotidiana.