¿Sabes cuánta Carne necesitas?
Muchas veces te habrás preguntado cuánta carne necesitas comer al día o a la semana.
La respuesta es que no necesitas comer carne, lo que necesitas es comer proteínas y, más en concreto, necesitas aminoácidos para construir tejidos, enzimas y hormonas.
El organismo necesita alrededor del 10-12% de proteínas al día, para hacer frente a un montón de mecanismos, unos de formación, otros de reparación y otros reguladores, permitiendo la expresión de algunos genes o regulando la división celular.
Aunque tradicionalmente al pensar en proteínas pensamos en carne, también tenemos proteínas en una gran cantidad de alimentos, destacando las legumbres con su aporte de aminoácidos esenciales.
Una alimentación variada, hará que estés más saludable, en la Consulta de Nutrición, te enseñamos a comer sano.
Actualidad
Actualidad
- 31 de octubre de 2025
La comunicación, herramienta estratégica para médicos y pacientes en el HUGC
La responsable de comunicación del Hospital Universitari General de Catalunya (HUGC), Cora Cuevas, ha impartido una charla dirigida a los jefes de servicio y facultativos de...Hospital Universitari General de Catalunyaes/red-centros/hospital-universitari-general-catalunya - 31 de octubre de 2025
Tres doctoras del Hospital Universitari Sagrat Cor entre las “50 mejores doctoras de España 2025” de...
La revista Vanitatis —vinculada a El Confidencial— ha publicado su listado "Las 50 mejores doctoras de España 2025", en el que se incluyen tres profesionales del Hospital Un...Hospital Universitari Sagrat Cores/red-centros/hospital-universitari-sagrat-cor - 30 de octubre de 2025
Una nueva sesión para pacientes de la jornada ‘360 grados en cáncer de mama’ profundiza en el cuidado...
El Instituto Oncológico del Hopital Universitario Quirónsalud Zaragoza organizó una nueva jornada 360 Grados en Cáncer de Mama el pasado 29 de octubre en la que se realizaron...Hospital Quirónsalud Zaragozaes/red-centros/hospital-quironsalud-zaragoza
