Los tacones, los grandes enemigos para la salud de los pies
Cáceres, 20 de julio de 2021 - La responsable del servicio de podología del Hospital Quirónsalud Cáceres, Ana Senso, ha alertado sobre el uso abusivo de los tacones ya que puede llegar a provocar problemas de salud. "Algunos dolores de espalda y de rodilla tienen su origen en los pies", explica al mismo tiempo que resalta la importancia de usar un buen calzado.
"Las mujeres padecen hasta cuatro veces más problemas que los hombres, como juanetes, callos, dedos de martillo, deformaciones, y todo por calzar tacones". El empleo de zapatos inapropiados o con tacón excesivo causa dolor de espalda, piernas, tobillos y pies, además de modificar la forma de caminar.
En este sentido, explica la doctora Senso "muchos de los problemas que tratamos en la consulta nos pueden llegar a hacer la vida muy complicada, por lo que mi recomendación pasa por acudir a revisiones periódicas porque muchas veces, cuando aparece el problema ya es tarde".
En cuanto a los síntomas que nos deben hacer sospechar que tenemos algún problema en nuestras extremidades inferiores, la facultativa ha señalado que la sensación de quemazón, inflamación o entumecimiento pueden ser síntomas de alerta y "no hace falta que solo sean en el pie, podemos notar molestias al caminar en otros lugares de nuestro cuerpo que nos deben hacer estar pendientes, por eso la importancia de las revisiones periódicas", ha insistido.
Los juanetes son causados por una predisposición genética y se agravan con el uso de un calzado inadecuado. Esta lesión se caracteriza por "la desviación hacia dentro del dedo gordo, que en casos graves se monta sobre el segundo dedo, con la consiguiente alteración de la articulación y la prominencia de la cabeza del primer metatarsiano que forma, en el lateral del pie, el conocido juanete". Otra de las lesiones frecuentes es la inflamación o la fractura de los sesamoideos, dos huesos pequeños y redondos que se encuentran bajo el metatarsiano del dedo gordo y que cumplen una importante función en el movimiento de despegue del pie del suelo.
Pero no solo los dedos sufren con la postura a la que obligan los zapatos altos. También el tendón de Aquiles, pues se llega a acortar su longitud y produce dolor al caminar sobre un zapato plano. El tobillo es otro de los grandes perjudicados, como consecuencia de la inestabilidad que genera andar sobre un tacón alto: esguinces y microtraumas repetitivos.
La importancia de elegir un buen calzado
Es importante elegir un zapato que proporcione estabilidad a nuestro cuerpo para prevenir y evitar futuras molestias de espalda. En verano, muchas personas sufren dolores en el pie como consecuencia del uso del calzado inestable. La utilización frecuente de chanclas está relacionada con la fascitis plantar, que causa dolor en la planta del pie, sobre todo en la zona del talón, y puede irradiar por el arco plantar hacia el metatarso. El malestar es más intenso por la mañana, con los primeros pasos, y cede un poco con la actividad, para reaparecer tras estar un rato sentados o en reposo".
Para escoger un buen calzado se recomiendan aquellos con sujeciones, tiras o correas anchas, para que los dedos del pie y la musculatura de la pierna no tengan que trabajar en exceso para mantener el pie dentro del calzado. También es recomendable que tengan suela anatómica y soporte para el arco y que sean profundas a la altura del talón.
Actualidad
Actualidad
- 3 de mayo de 2024
El Servicio de Angiología de Quirónsalud Málaga forma a especialistas en la reconstrucción endovascular...
Es una intervención pionera con la que reconstruyen ramas viscerales de venas ocluidas cuando se asocian a un síndrome postrombótico de la cava.Hospital Quirónsalud MálagaAngiología y Cirugía Vascular - 3 de mayo de 2024
La higiene de manos desempeña un papel crucial en la prevención de enfermedades y en la reducción de...
El Hospital Quirónsalud Córdoba celebra el Día Mundial de la Higiene de Manos, haciendo un llamamiento a que esta medida preventiva prioritaria sea un hábito más en nuestra r...Hospital Quirónsalud CórdobaMedicina Preventiva y Salud Pública - 30 de abril de 2024
Salud y solidaridad se dan la mano en Huesca con la Marcha Aspace
Quirónsalud Huesca colaboraba en la XII edición de la caminata popular y solidaria de Aspace Huesca.Hospital de Día Quirónsalud Huesca - 30 de abril de 2024
La salud digital en el adolescente y la Neurología Pediátrica, entre los temas destacados de la X Jornada...
El encuentro, que ya es una referencia en la especialidad, supone la revisión y puesta al día de una especialidad en continua evoluciónHospital Universitario Rey Juan Carlos - 2 de mayo de 2024
“La selección espermática mediante microfluidos permite mayor tasa de fertilización y embriones de mayor...
La Dra. Miren Mandiola explica que esta técnica permite mejorar la calidad de los espermatozoides seleccionados, al descartar los que presentan un alto grado de fragmentación...Hospital de Día Quirónsalud DonostiaUnidad de Reproducción asistida - 1 de mayo de 2024
Quirónsalud Infanta Luisa señala que el 25% de sus urgencias pediátricas actuales corresponden a casos...
Se observa también un incremento del 20% en sus urgencias de adultos debido al aumento de afecciones respiratorias de vías altasHospital Quirónsalud Infanta LuisaUrgencias - 30 de abril de 2024
Más de 700 corredores participan en la VI 10K Ciudad de Don Benito Quirónsalud
Más de 700 personas participaron el pasado 20 de abril en la sexta edición de la carrera 10k Ciudad Don de Don Benito Quirónsalud. La prueba, organizada por la Asociación Dep...Centro Médico Quirónsalud Don Benito - 30 de abril de 2024
Un estudio con 5 años de seguimiento liderado por el Dr. Ferran Pellisé ha concluido que las reintervenciones...
El Dr. Pellisé reitera la necesidad de contar con mayor evidencia acerca de la idoneidad de cirugías de precisión individualizadas que eviten una posible reintervenciónHospital Quirónsalud BarcelonaCirugía Ortopédica y Traumatología - 30 de abril de 2024
El Hospital Quirónsalud Campo de Gibraltar organiza una 'Jornada de Puertas Abiertas' para estudiantes...
El centro de Palmones llevará a cabo esta iniciativa el 6 de mayo y estará centrada en dar a conocer a los asistentes tanto las instalaciones del hospital, como la labor que ...Hospital Quirónsalud Campo de Gibraltar - 30 de abril de 2024
El Hospital Quirónsalud Marbella dona una silla adaptada al CD Ultra Trail Sierra Blanca
• La donación de la silla ha sido posible gracias a la Fundación Quirónsalud y servirá para la participación de niños y adultos con dificultad motora en carreras de montaña o...Hospital Quirónsalud Marbella - 30 de abril de 2024
Quirónsalud Murcia y la Fundación Quirónsalud organizan un encuentro con asociaciones de pacientes y...
El Hospital Quirónsalud Murcia y la Fundación Quirónsalud han reunido a una decena de organizaciones locales no gubernamentales y asociaciones de pacientes de la Región de Mu...Hospital Quirónsalud Murcia - 29 de abril de 2024
Diabetes y ejercicio físico: conocer qué hacer para favorecer la regulación de la glucemia
Andalucía, con un 9,5% de prevalencia, es la región con más diabéticos de EspañaHospital Quirónsalud Sagrado CorazónEndocrinología y Nutrición - 30 de abril de 2024
Quirónsalud Huelva celebra su I torneo de pádel solidario en beneficio de la AECC
En colaboración con Lamiya Wellness & Social Club y Helvetia SegurosHospital Quirónsalud Huelva - 29 de abril de 2024
Quirónsalud Valencia inaugura la I Jornada de la Cátedra de Investigación del Sueño de la Universidad...
El Hospital Quirónsalud Valencia ha inaugurado la I Jornada de la Cátedra de Investigación del Sueño de la Universidad Europea dirigida por la doctora Lucía Monfort, neuroped...Hospital Quirónsalud ValenciaUnidad del sueño - 30 de abril de 2024
El Hospital Quirónsalud Badalona acoge un stage internacional de traumatología quirúrgica de rodilla
El Dr. Gonzalo *Samitier, responsable asistencial de Traumatología del centro, comparte técnicas quirúrgicas con los cirujanos internacionales invitados.Hospital Quirónsalud BadalonaCirugía Ortopédica y Traumatología