Estos son los cinco suplementos esenciales para vivir más y mejor

¿Quieres mejorar tu salud, energía y bienestar general? La Dra. Débora Nuevo, jefa de la Unidad de Longevidad de Olympia Quirónsalud, nos indica una lista de cinco suplementos alimenticios esenciales que pueden ayudarte a vivir más y mejor.

La especialista destaca opciones que apoyan desde la salud muscular hasta la cognitiva.

1. Magnesio Total para fortalecer los músculos y mantener niveles óptimos de energía diaria.
2. Vitamina D, la "vitamina del sol" que refuerza el sistema inmunológico, esencial para enfrentar enfermedades.
3. Omega 3 puede ser de origen marino o de pescado, a preferencia del paciente, y este suplemento es fundamental para la salud del corazón y del cerebro.
4. Colágeno para favorecer una piel, uñas y articulaciones más fuertes y juveniles.
5. Coenzima Q10 queaporta energía celular y promueve la salud cardiovascular.

La especialista recuerda siempre consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento. "La clave está en la prevención y en elegir lo mejor para tu cuerpo", afirma la Dra. Débora Nuevo.