El Día Mundial del Sueño 2021 conciencia sobre los beneficios del sueño

El Día Mundial del Sueño 2021 se celebra el hoy viernes 19 de marzo con el lema:

"Sueño regular para un futuro saludable". Este día está pensado para crear conciencia sobre

el sueño como un privilegio humano que a menudo se ve comprometido por los hábitos de

la vida moderna. Además se hace un llamamiento a todos los profesionales del sueño para

educar al mundo sobre la importancia del sueño y mejorar así la salud global.

El sueño regular, tema escogido para 2021, se basa en la promoción de sus beneficios. Los

estudios han demostrado que las horas estables para acostarse y levantarse están asociadas

a una mejor calidad del sueño en todas las edades. Aquellas personas que duermen bien

tienen mejor humor, rendimiento psicomotor y rendimiento académico.

La Unidad del Sueño Dr. Estivill del Hospital Universitari General de Catalunya, Hospital

Quirónsalud del Vallès y Centre Mèdic Quirónsalud Rubí recomienda las siguientes pautas

para dormir mejor:

flyerNORMASsueño180x120-01flyerNORMASsueño180x120-02