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El Día Mundial del Sueño 2021 conciencia sobre los beneficios del sueño

El Día Mundial del Sueño 2021 conciencia sobre los beneficios del sueño

19 de marzo de 2021
Hospital Quirónsalud del Vallèsen/health-centers/hospital-quironsalud-valles
Hospital Universitari General de Catalunyaen/health-centers/hospital-universitari-general-catalunya
Unidad del sueñoen/specialities/unidad-sueno

El Día Mundial del Sueño 2021 se celebra el hoy viernes 19 de marzo con el lema:

"Sueño regular para un futuro saludable". Este día está pensado para crear conciencia sobre

el sueño como un privilegio humano que a menudo se ve comprometido por los hábitos de

la vida moderna. Además se hace un llamamiento a todos los profesionales del sueño para

educar al mundo sobre la importancia del sueño y mejorar así la salud global.

El sueño regular, tema escogido para 2021, se basa en la promoción de sus beneficios. Los

estudios han demostrado que las horas estables para acostarse y levantarse están asociadas

a una mejor calidad del sueño en todas las edades. Aquellas personas que duermen bien

tienen mejor humor, rendimiento psicomotor y rendimiento académico.

La Unidad del Sueño Dr. Estivill del Hospital Universitari General de Catalunya, Hospital

Quirónsalud del Vallès y Centre Mèdic Quirónsalud Rubí recomienda las siguientes pautas

para dormir mejor:

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