La vuelta a la actividad presencial tras el verano y el teletrabajo, riesgo de síndrome posvacacional, según Quirónsalud Infanta Luisa
La psicóloga del Hospital Quirónsalud Infanta Luisa de Sevilla, Raquel Calero Domínguez, ha destacado el estrés añadido que pueden sufrir durante este mes de septiembre todas aquellas personas que se incorporen a la actividad presencial tras un largo periodo de teletrabajo a causa de la pandemia del Covid-19, lo que puede agravar el síndrome posvacacional que padecen algunos durante estas fechas en su vuelta a la rutina.
En este sentido, la psicóloga advierte de que se trata de un cambio brusco al que se verán expuestos y que por este motivo se debe intentar "naturalizar" el proceso, si bien aconseja acudir a un especialista si persisten síntomas como alteración del sueño, cansancio, falta de motivación, visión negativa y hasta síntomas de ansiedad, todos ellos característicos de un síndrome posvacacional.
"Es importante que entienda que esto que está padeciendo forman parte de un cambio brusco al que se ha expuesto", señala la especialista, quien apunta que la comunidad científica coincide en describir este síndrome como "un conjunto de síntomas emocionales y comportamentales que surgen tras la reincorporación a la actividad laboral". "Es fundamental que tengamos en cuenta que no es un trastorno clínico, sino un síndrome", incide.
La duración se estima entre una y dos semanas, aunque, como subraya la doctora Raquel Calero Domínguez, "si persiste en el tiempo es recomendable consultar con un especialista, ya que puede estar encubriendo otro tipo de patologías, como puede ser un Trastorno de Ansiedad".
El síndrome posvacacional es un fenómeno de la sociedad actual que vuelca sus orígenes en los cambios estructurales a los que nos hemos visto sometidos como sociedad y que se reflejan en las actividades cotidianas que todos desempeñamos en nuestro día a día --laborales, familiares, personales y sociales--.
Ahora bien, la especialista afirma que "no todos la sufren", por lo general afecta "en mayor medida a los adultos que a la población infanto-juvenil". "No existen datos estadísticos fiables que procedan de la investigación científica pero las encuestas populares informan que afecta a 4 de cada 10 españoles", añade.
Es más común que afecte a aquellas personas que han disfrutado de periodos vacacionales más amplios, los que sufren patologías previas (ansiedad), los que no se sienten realizados con su actividad laboral, así como a aquellos que se reincorporan a un ambiente de trabajo hostil.
Para prevenirlo, la psicóloga Raquel Calero Domínguez recomienda "no incorporarse a trabajar al día siguiente de llegar del lugar de vacaciones, podría ser adecuado mínimo dos o tres días antes; y antes de la incorporación, volver a retomar los hábitos regulares de sueño y pautas alimentarias, porque facilitará la adaptación del cuerpo al descanso y los ritmos cotidianos".
Tras la incorporación, es aconsejable graduar la carga de trabajo, priorizar entre lo urgente y lo importante; así como no descuidar el ocio y las relaciones sociales.
Actualidad
Actualidad
- 3 de mayo de 2024
El Servicio de Angiología de Quirónsalud Málaga forma a especialistas en la reconstrucción endovascular...
Es una intervención pionera con la que reconstruyen ramas viscerales de venas ocluidas cuando se asocian a un síndrome postrombótico de la cava.Hospital Quirónsalud MálagaAngiología y Cirugía Vascular - 3 de mayo de 2024
La higiene de manos desempeña un papel crucial en la prevención de enfermedades y en la reducción de...
El Hospital Quirónsalud Córdoba celebra el Día Mundial de la Higiene de Manos, haciendo un llamamiento a que esta medida preventiva prioritaria sea un hábito más en nuestra r...Hospital Quirónsalud CórdobaMedicina Preventiva y Salud Pública - 30 de abril de 2024
Salud y solidaridad se dan la mano en Huesca con la Marcha Aspace
Quirónsalud Huesca colaboraba en la XII edición de la caminata popular y solidaria de Aspace Huesca.Hospital de Día Quirónsalud Huesca - 30 de abril de 2024
La salud digital en el adolescente y la Neurología Pediátrica, entre los temas destacados de la X Jornada...
El encuentro, que ya es una referencia en la especialidad, supone la revisión y puesta al día de una especialidad en continua evoluciónHospital Universitario Rey Juan Carlos - 2 de mayo de 2024
“La selección espermática mediante microfluidos permite mayor tasa de fertilización y embriones de mayor...
La Dra. Miren Mandiola explica que esta técnica permite mejorar la calidad de los espermatozoides seleccionados, al descartar los que presentan un alto grado de fragmentación...Hospital de Día Quirónsalud DonostiaUnidad de Reproducción asistida - 1 de mayo de 2024
Quirónsalud Infanta Luisa señala que el 25% de sus urgencias pediátricas actuales corresponden a casos...
Se observa también un incremento del 20% en sus urgencias de adultos debido al aumento de afecciones respiratorias de vías altasHospital Quirónsalud Infanta LuisaUrgencias - 30 de abril de 2024
Más de 700 corredores participan en la VI 10K Ciudad de Don Benito Quirónsalud
Más de 700 personas participaron el pasado 20 de abril en la sexta edición de la carrera 10k Ciudad Don de Don Benito Quirónsalud. La prueba, organizada por la Asociación Dep...Centro Médico Quirónsalud Don Benito - 30 de abril de 2024
Un estudio con 5 años de seguimiento liderado por el Dr. Ferran Pellisé ha concluido que las reintervenciones...
El Dr. Pellisé reitera la necesidad de contar con mayor evidencia acerca de la idoneidad de cirugías de precisión individualizadas que eviten una posible reintervenciónHospital Quirónsalud BarcelonaCirugía Ortopédica y Traumatología - 30 de abril de 2024
El Hospital Quirónsalud Campo de Gibraltar organiza una 'Jornada de Puertas Abiertas' para estudiantes...
El centro de Palmones llevará a cabo esta iniciativa el 6 de mayo y estará centrada en dar a conocer a los asistentes tanto las instalaciones del hospital, como la labor que ...Hospital Quirónsalud Campo de Gibraltar - 30 de abril de 2024
El Hospital Quirónsalud Marbella dona una silla adaptada al CD Ultra Trail Sierra Blanca
• La donación de la silla ha sido posible gracias a la Fundación Quirónsalud y servirá para la participación de niños y adultos con dificultad motora en carreras de montaña o...Hospital Quirónsalud Marbella - 30 de abril de 2024
Quirónsalud Murcia y la Fundación Quirónsalud organizan un encuentro con asociaciones de pacientes y...
El Hospital Quirónsalud Murcia y la Fundación Quirónsalud han reunido a una decena de organizaciones locales no gubernamentales y asociaciones de pacientes de la Región de Mu...Hospital Quirónsalud Murcia - 29 de abril de 2024
Diabetes y ejercicio físico: conocer qué hacer para favorecer la regulación de la glucemia
Andalucía, con un 9,5% de prevalencia, es la región con más diabéticos de EspañaHospital Quirónsalud Sagrado CorazónEndocrinología y Nutrición - 30 de abril de 2024
Quirónsalud Huelva celebra su I torneo de pádel solidario en beneficio de la AECC
En colaboración con Lamiya Wellness & Social Club y Helvetia SegurosHospital Quirónsalud Huelva - 29 de abril de 2024
Quirónsalud Valencia inaugura la I Jornada de la Cátedra de Investigación del Sueño de la Universidad...
El Hospital Quirónsalud Valencia ha inaugurado la I Jornada de la Cátedra de Investigación del Sueño de la Universidad Europea dirigida por la doctora Lucía Monfort, neuroped...Hospital Quirónsalud ValenciaUnidad del sueño - 30 de abril de 2024
El Hospital Quirónsalud Badalona acoge un stage internacional de traumatología quirúrgica de rodilla
El Dr. Gonzalo *Samitier, responsable asistencial de Traumatología del centro, comparte técnicas quirúrgicas con los cirujanos internacionales invitados.Hospital Quirónsalud BadalonaCirugía Ortopédica y Traumatología