Consejos nutricionales para preparar una carrera

En este vídeo encontrarás consejos nutricionales clave de Andrea Mascuñana, especialista en nutrición deportiva del centro Médico quirónsalud Mercado de Colón, que te ayudarán a mejorar tu energía, optimizar tus entrenamientos y llegar al día de la competición en tu mejor versión. Hablaremos de qué comer antes, durante y después de correr, cómo hidratarte correctamente y qué errores debes evitar para no poner en riesgo tu rendimiento.