Primeres setmanes d’embaràs: com reconèixer i entendre els símptomes més comuns
L’inici de l’embaràs suposa una transformació completa de l’organisme. Des del moment de la concepció, el cos comença a adaptar-se per sostenir el desenvolupament del nadó. Gran part d’aquests canvis es deuen a l’acció de les hormones —la gonadotropina coriónica humana (hCG), la progesterona i els estrògens—, essencials per a l’embaràs, però que també influeixen directament en com se sent la dona durant aquestes primeres setmanes, segons explica la matrona Gemma, que ha facilitat la informació per a aquest article.
Entre els símptomes més habituals hi ha el cansament intens, les nàusees o vòmits, els canvis d’humor, la major sensibilitat emocional, les alteracions del son i les variacions en la gana o en el gust per certs aliments. A la majoria dels casos, aquests símptomes tendeixen a millorar a partir del segon trimestre.
El cansament és un dels símptomes més freqüents durant el primer trimestre. L’organisme fa un gran esforç: augmenta el volum sanguini, canvia el metabolisme i s’adapta per sostenir el creixement del nadó i de la placenta. Moltes dones experimenten una fatiga profunda o sensació constant de son, fins i tot després d’haver descansat.
Per sobreviure-hi, Gemma recomana respectar els moments de descans, dormir les hores necessàries, mantenir una alimentació equilibrada i escoltar les necessitats del cos. Amb el temps, aquest cansament sol disminuir de manera progressiva.
Entre el 70 % i el 80 % de les dones embarassades experimenten nàusees, que poden aparèixer en qualsevol moment del dia, no només al matí. Normalment comencen al voltant de la setmana 6 i milloren cap al final del primer trimestre. Menjar petites quantitats amb freqüència, evitar períodes llargs sense menjar, triar aliments suaus i mantenir-se ben hidratada són estratègies que poden ajudar a alleujar-les. La seva intensitat varia d’una dona a una altra, i ambdues experiències es poden considerar normals.
L’embaràs implica també una adaptació emocional. Les hormones influeixen en l’estat d’ànim i, a més, la dona travessa un moment vital important que pot despertar múltiples emocions. És habitual sentir il·lusió, major sensibilitat, canvis d’humor o certa preocupació pel que està per venir. Compartir aquestes vivències amb la parella, l’entorn proper o amb professionals de la salut, com la matrona Gemma, pot ajudar a transitar aquesta etapa amb més confiança.
La matrona és la professional de referència durant l’embaràs per acompanyar la dona en els canvis físics i emocionals. En les consultes de seguiment es poden resoldre dubtes sobre els símptomes, rebre recomanacions sobre alimentació, descans o exercici, i preparar el moment del part i del postpart. Comptar amb aquest acompanyament permet entendre millor què passa en cada etapa i viure l’embaràs amb més seguretat.
No totes les dones experimenten els mateixos símptomes ni amb la mateixa intensitat. Algunes gairebé no els perceben, mentre que d’altres poden notar canvis més marcats. Ambdues situacions són normals, sempre que hi hagi un seguiment adequat i la possibilitat de consultar qualsevol dubte amb la matrona o l’equip mèdic.
Tot i que la majoria dels símptomes del primer trimestre són habituals, convé consultar amb el professional que segueix l’embaràs si apareixen vòmits molt freqüents que impedeixen menjar o beure, pèrdua de pes important, marejos persistents, dolor abdominal intens o sagnat vaginal. La valoració individual permet oferir les recomanacions més adequades en cada cas.
L’embaràs és un procés natural en què el cos es transforma per donar vida. Els símptomes que apareixen en aquestes primeres setmanes formen part de l’adaptació de l’organisme. Escoltar el cos, respectar els seus ritmes i comptar amb l’acompanyament de professionals com la matrona Gemma permet viure aquesta etapa amb tranquil·litat, seguretat i confiança.
