Et vas perdre el webinar "Com reconèixer, compartir i gestionar les emocions?"
Dimecres passat 24 de març va tenir lloc el webinar: Com reconèixer, compartir i gestionar les Emocions. La regulació emocional organitzat pel Servei de Psiquiatria i Psicologia de l'Hospital Universitari Dexeus a càrrec de la Psicòloga Alba Palazón.
Ara pots veure la sessió completa al youtube de quirónsalud.
Per què plorem, estem enfadats, preocupats, espantats o ens sorprenem?: perquè estem emocionats. Quines diferències hi ha entre l'emoció, el sentiment i l'estat d'ànim? No hi ha emocions dolentes i bones, totes són útils. Són una guia psicològica que ens permet prendre decisions i ens comuniquen amb els altres; com fars que ens alerten del que passa i del que podria passar. La regulació emocional és un procés de gestió de les emocions que ens permet influir-hi per reconèixer-les i alterar les seves trajectòries per tal de millorar la nostra vida personal i social i protegir-nos de les nostres vulnerabilitats, ansietats i depressions.
El webinar forma part del cicle de sessions sobre salut mental que organitza el Servei de Psiquiatria i Psicologia de l'Hospital Universitari Dexeus en col·laboració amb la farmacèutica Pfizer. Aquest cicle té com a objectiu sensibilitzar la societat sobre les patologies de salut mental, així com dotar-nos de ferramentes per gestionar les nostres emocions.
