Tan sols el 5% dels fumadors aconsegueix deixar el tabac sense ajuda

Avui 31 de maig se celebra el Dia Internacional contra el tabac i l'Hospital Universitari Dexeus realitzarà durant tota la setmana diverses accions de divulgació per conscienciar la societat de les conseqüències que té el tabac a la nostra salut i animar els fumadors a donar el primer pas per a una millor qualitat de vida a curt i llarg termini: Deixar de fumar.

L'Hospital Universitari Dexeus ha posat en marxa una unitat específica de tabaquisme per fer el control i el seguiment necessaris per deixar aquest hàbit. La unitat està liderada per la Dra. Elena Navarro del Servei de Medicina Interna.

"Hi ha multitud de raons per deixar de fumar. La més cridanera és sens dubte el risc de desenvolupar un càncer de pulmó" assegura la Dra. Navarro. "Els números són molt clars: El càncer de pulmó és la principal causa de mort per càncer a tot el món, superant la xifra de morts per càncer de còlon, mama, pàncrees i pròstata junts. Cada any es diagnostiquen 23.000 persones de càncer de pulmó a Espanya de les quals només un 15% sobreviuen als cinc anys després del diagnòstic. I darrere del 95% d'aquests tumors hi ha el tabac".

Motius de pes per deixar de fumar

Només això és un motiu convincent per deixar de fumar. Tot i això, convé recordar altres motius. "El pitjor de les malalties produïdes pel tabac no és que siguin greus i condueixin a una mort prematura, sinó el patiment que produeixen. "Poden ser malalties cròniques que es pateixen durant molts anys amb un deteriorament molt important de la qualitat de vida".

Els fumadors tenen doble risc de patir malalties cardiovasculars i entre 2-4 vegades més risc de morir per aquestes malalties. El 75% de les morts sobtades per trombosi coronària es produeixen en fumadors. Fins i tot si un fumador ja té lesions cardíaques, el risc d'un segon infart és 4 vegades més gran si segueix fumant que si deixa de fumar. Però els problemes vasculars no només afecten el cor. Els fumadors tenen gairebé el doble de risc de tenir infarts cerebrals, i aquest risc arriba a multiplicar-se per quatre en fumadors de més de 20 cigarretes diàries.

A més, el tabac és causa directa o almenys un factor agreujant en les malalties respiratòries més freqüents. Entre aquestes malalties hi ha la Malaltia Pulmonar Obstructiva Crònica (MPOC) i l'asma. La MPOC és la tercera causa de mort a Espanya, on s'estima que afecta més de dos milions de persones. El tabac és la seva única causa en més del 80% dels casos, i deixar de fumar és l'única mesura que pot frenar la progressió de la malaltia.

Tinc clar que vull deixar de fumar, com ho faig?

Amb aquesta llista de motius, són molts els fumadors que volen deixar enrere el tabac. "El 70'% dels fumadors desitgen deixar de fumar, un 60% estarien disposats a fer-ho en els següents 6 mesos i fins a un 27% ho farien el proper mes" afirma la Dra. Navarro.

"És important tenir clara la decisió i demanar ajuda", assegura l'especialista. "A la família, a l'entorn social i és molt convenient demanar ajut mèdic ja que els especialistes. Només el 5% dels fumadors que ho intenten deixar sols, ho aconsegueixen. Una xifra que puja fins al 60% si l'intent va acompanyat de suport mèdic".

A la unitat de tabaquisme de l'Hospital Universitari Dexeus tractem el pacient de forma personalitzada. La primera visita consisteix en una entrevista molt exhaustiva per conèixer els antecedents i preparar un pla adequat per a aquella persona en concret. Quantes cigarretes fuma al dia? En quins moments? Quan va començar a fumar? Heu intentat deixar el tabac abans?

"Amb tota aquesta informació podem planificar una estratègia amb ajuda farmacològica o sense, segons el cas i plantegem un dia D per deixar de fumar i a partir d'aquí es fan diverses visites de seguiment segons les necessitats de cada persona".

"La nicotina és una droga molt addictiva però no només a nivell fisiològic, sinó que també té un component conductual que sol ser el més difícil de desactivar un cop superada l´abstinència física".

Entorn social i familiar

Per això, és important comptar amb el suport de l'entorn i la família per evitar una recaiguda. Començar a practicar nous hàbits saludables com fer algun esport o activitat física, pautar una alimentació saludable o practicar meditació ajuden a allunyar-se de la sensació "ara em fumaria una cigarreta".

Campanya Avui és un bon dia per deixar de fumar

Amb motiu del Dia Internacional contra el tabac, l'Hospital Universitari Dexeus ha organitzat la campanya "Avui és un bon dia per deixar de fumar" en què els usuaris del centre rebran una macedònia de fruites per fomentar els hàbits saludables en detriment d'altres com el tabac. A més, el proper dimecres 2 de juny la Dra. Elena Navarro participarà al webinar "Que el tabac no t'encegui" organitzat pel Servei de Psiquiatria i Psicologia de l'Hospital Universitari Dexeus amb la col·laboració de la companyia biomèdica Pfizer en què es parlarà sobre l'addicció al tabac des del punt de vista de la salut mental i de la salut física. La inscripció és gratuïta i es pot fer des d'aquest enllaç.