Cómo ejercitar la memoria

IMPORTANCIA DE LA ESTIMULACIÓN

• Mantiene capacidades físicas y mentales
• Fomentar la relación con el entorno
• Mejora de la autoestima
• Mejora del rendimiento cognitivo
• Incrementar la autonomía personal en el cuidado diario y tareas cotidianas
• Mejorar la calidad de vida
• Efecto positivo en el cuidador

CONSEJOS PARA EL DOMICILIO

Las actividades dependen de las capacidades y déficits de cada persona, las debemos de ir adaptando al estado actual de nuestro familiar:

• Puede ser necesario que diariamente le orientemos en tiempo, espacio: recordarle el día que es, el mes, el año y la estación. Puede ser útil tener visible calendario, reloj…
• Puede ser útil ejercicios de lectura y escritura.
• Si usa audífono o gafas, es necesario que los utilice para favorecer su orientación y comprensión.
• Estimular que nos explique cosas, dándole tiempo para expresarse.
• Pedirle que describa fotos, dibujos si es posible.
• Tener en lugar visible fotos familiares.
• Identificación de objetos y utilidad de los mismos: preguntar ¿qué es eso? ¿Cómo se llama? ¿para qué sirve?
• Ejercicios de memoria a largo plazo: pedir que nos explique hechos puntuales de su vida.
• Ejercicios de memoria reciente: preguntas sobre lo que le hemos explicado, sobre lo que acaba de leer, que repita series de palabras que le digamos (no lista numerosa).
• Utilización de métodos para reforzar la memoria: agendas, notas, carteles identificando estancias…
• Utilización de aficiones para estimulación física y cognitiva.
• Participación en tareas diarias según sus posibilidades.
• Mantener la rutina les da seguridad y favorece la orientación y el recordar las tareas.
• Dejarle siempre los objetos personales y que más utiliza en el mismo lugar. Tener los espacios ordenados y no muy cargados de objetos.