Colesterol bo i dolent: com afecta la teva salut i quan tractar-lo
El colesterol és una substància fonamental per al funcionament del cos, però no tots els tipus de colesterol actuen de la mateixa manera. Hi ha dues variants principals: el colesterol "bo" (HDL) i el colesterol "dolent" (LDL), cadascun amb un paper diferent al nostre organisme.
La dietista-nutricionista María Valero, del servei d'endocrinologia i nutrició de l'Hospital Universitari Dexeus, ens explica que el colesterol HDL és l'encarregat d'ajudar a netejar les artèries, transportant l'excés de colesterol al fetge per eliminar-lo. Aquesta acció protectora és crucial per mantenir les nostres artèries clares i reduir el risc de malalties cardíaques. En canvi, el colesterol LDL es pot acumular a les parets arterials, formant plaques que estrenyen o fins i tot bloquegen les artèries, cosa que augmenta considerablement el risc d'infart o accident cerebrovascular.
Quan els nivells de LDL són elevats, normalment superiors a 180-190 mg/dL, o si hi ha altres factors de risc com hipertensió o diabetis, els metges solen recomanar iniciar un tractament farmacològic. L'objectiu és evitar que el colesterol "dolent" segueixi augmentant i pugui comprometre la salut cardiovascular a llarg termini.
Un cop iniciat el tractament per controlar el colesterol, és probable que es mantingui de per vida. Les malalties cardiovasculars solen ser cròniques, i el control continu dels nivells de colesterol és essencial per reduir el risc de patir esdeveniments greus com els infarts. Suspendre el tractament podria provocar un nou augment de LDL, retornant el pacient a una situació de risc.
Però què passa si el que està desequilibrat és el colesterol HDL? Afortunadament, hi ha maneres d'augmentar aquest colesterol "bo". Canvis en l'estil de vida, com ara fer exercici físic regular (almenys 30 minuts al dia) i practicar activitats més intenses diverses vegades per setmana, poden ajudar. A més, mantenir un pes saludable, evitar el tabac i consumir aliments rics en àcids grassos omega-3, com ara el peix blau, nous i llavors, també són estratègies efectives.
Pel que fa als avenços mèdics, actualment existeixen opcions terapèutiques innovadores que han demostrat una eficàcia notable en la reducció del colesterol LDL en pacients amb alt risc cardiovascular. Aquestes alternatives, que s’administren exclusivament en entorns clínics i sota prescripció mèdica, es valoren com a part d’un enfocament individualitzat i sempre en combinació amb altres tractaments i hàbits de vida saludables.
Tenir cura dels nostres nivells de colesterol, tant el "bo" com el "dolent", és fonamental per a una vida saludable i la prevenció de malalties cardiovasculars. Les opcions de tractament continuen millorant, i adoptar hàbits de vida més saludables continua sent clau per mantenir el colesterol sota control.
