Expertos advierten que el sobrepeso adelanta la primera menstruación hasta cuatro años

La llegada de la primera menstruación puede producirse antes de tiempo debido a un sobrepeso de la adolescente, un factor que han evidenciado ya algunos estudios científicos como el realizado por el Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBERobn), en el que se cifra este adelanto anormal hasta en cuatro años, cuando la edad media debería ser los 12,5 años (entre los 11,96 y los 12,93 en la raza blanca caucásica), si bien se está anticipando por este y otro factores, dentro del rango de edad en el que se produce este cambio, entre los 10 y 16 años.

Para prevenir esta precocidad -que eleva el riesgo cardiovascular- y ayudar a las familias a afrontar con total naturalidad y garantías de salud y médicas la menarquía -nombre con el que se denomina la primera regla- es conveniente consultar con un especialista en ginecología. La doctora Paula Soriano, especialista en Ginecología y Obstetricia del Hospital Quirónsalud Murcia, explica que, "es un hecho normal y saludable en la vida de una chica, sin embargo, debido a los cambios físicos y psicológicos que la adolescente sufre, es frecuente vivir esta etapa con más preocupación que alegría", describe la ginecóloga.

La principal inquietud surge en muchos casos por la "inconveniencia y el miedo a sentirse avergonzada públicamente porque tiene la regla", añade esta especialista, que atiende a las pacientes con estos y otros problemas relacionados en Quirónsalud Murcia.

La especialista ofrece unos consejos de cómo afrontar sin traumas la llegada de la primera menstruación.

1-Debemos transmitir a la chica tranquilidad cuando llegue la menarquía y que lo vea como una buena noticia, ya que indica una maduración y funcionamiento normal del cuerpo, con el logro que representa la capacidad reproductiva.

2-Evitar transmitir aspectos negativos o rechazo.

3-Enseñarle a vivir con total normalidad, sin limitaciones mientras dura la regla.

4-Debemos explicar cómo llevar a cabo una higiene correcta durante esos días.

5-Enseñarle a utilizar los tampones o compresas. Conviene que ya se haya familiarizado con estas medidas de higiene previamente al momento de su primera regla y que sea ella misma la que elija el método con el que se sienta más cómoda. No hay edad mínima para el uso del tampón.

6-Recordarle que debe llevar en la mochila una compresa o tampón cuando sospeche que cualquier día puede llegarle la regla por primera vez.

7-Enseñar a utilizar un calendario para anotar los días del período, duración, intensidad o presencia de dolor para prevenir variaciones. La regla suele durar entre 3 y 7 días días, y se considera normal entre 21 y 35 días transcurridos entre el primer día de la menstruación y el primer día de la siguiente. Además, en los primeros dos o tres años son irregulares, con frecuencia.

8-Acompañar, orientar, ayudar a la niña en esta fase de su vida, respetando su intimidad e independencia, ya que todos estos cambios marcarán su salud y vida futura.

9-Contar cómo lo vivió su madre o una hermana, un relato que le ayudará a normalizarlo por asumir la idea que no es la única en el mundo que ha pasado por estos cambios.

10-Implicar al padre desde el primer momento como apoyo, para que no se sienta excluido del proceso.

El 16,2% de adolescentes presenta sobrepeso

Acerca de la prevalencia del sobrepeso, afecta al 14,2% de las adolescentes españolas de entre 15 y 17 años, y la obesidad al 2,1%, aunque en un grado menos grave, pero sí negativo, se considera que están por encima de su peso normal un porcentaje algo superior, el 16,2%, según datos de la Encuesta Europea de Salud en España correspondientes a 2014, la última disponible.

La influencia de estos malos hábitos en la alimentación influye en la edad de la menarquía, lo que a su vez eleva el riesgo cardiovascular, según revelaron investigadores de la Universidad de Oxford (Reino Unido), que detectaron un 27% más de hospitalizaciones o muertes por enfermedades del corazón entre menores que tuvieron su primera regla antes de los 13 años.