Hospital Quirónsalud Sur celebra el Día Mundial del Riñón promoviendo hábitos saludables para unos riñones sanos

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El 9 de marzo se conmemora el Día Mundial del Riñón y con este motivo Hospital Quirónsalud Sur instalaba una mesa informativa atendida por varias profesionales de enfermería en la que se ofrecían algunos consejos para un estilo de vida saludable que permita tener unos riñones sanos:

1. La realización regular de ejercicio físico ayuda a disminuir la presión arterial y reduce el riesgo de enfermedad renal crónica.
2. Mantener regularmente el control del nivel de glucosa en sangre.
3. Control de la presión arterial.
4. Seguir una dieta saludable, rica en vegetales y mantener un peso corporal adecuado.
5. Mantener una adecuada ingesta de líquidos.
6. Abandonar el hábito tabáquico, si se tiene, y no consumir alcohol.
7. No utilizar fármacos antiinflamatorios por largos períodos de tiempo.

Además, se ofrecían recomendaciones para el consumo de algunos alimentos que permiten poner en marcha los riñones, tales como apio, espárragos, berenjena, arándanos, sandía, melón y cebolla.