Mantener hábitos de vida saludable, la clave para prevenir las enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo y también en España. Por eso, los expertos recuerdan que la mejor prevención pasa por mantener unos hábitos de vida saludables. Así lo explica la doctora Nieves Moreno, del Centro Cardiológico Dr. Fernández de Soria, integrado en Quirónsalud Clideba, con motivo de la celebración, hoy, del Día Mundial del Corazón.

La doctora Moreno señala que las enfermedades cardiovasculares son un conjunto de trastornos que afectan tanto al corazón como a los vasos sanguíneos. Incluye numerosas patologías, aunque las más frecuentes son la enfermedad coronaria, el accidente cerebrovascular y la insuficiencia cardiaca, que son entidades que comparten muchos factores de riesgo en común.

La elevada incidencia de estas enfermedades se debe a una mayor esperanza de vida, con el consiguiente envejecimiento de la población, y a una elevada prevalencia de hábitos no adecuados.
En este sentido, la doctora Moreno resalta la importancia de la prevención. Es muy importante no fumar, realizar actividad física de manera regular, mantener una dieta saludable y variada, descansar bien, evitar estrés y tener un peso adecuado. También la realización de exámenes médicos regulares con el fin de detectar y tratar precozmente los factores de riesgo conocidos, como la hipertensión, la diabetes o la hipercolesterolemia.

Por último, esta especialista recuerda que ante cualquier síntoma que apunte a una posible enfermedad cardiovascular es importante acudir a un centro sanitario para consultar. Los síntomas que nos deben alertar son el dolor torácico, la sensación de falta de aire, la incapacidad para hacer actividad física habitual y los mareos o la pérdida de conocimiento.