Ruber Juan Bravo celebra el Día Mundial del Riñón con consejos de vida saludable para unos riñones sanos

El 9 de marzo se conmemora el Día Mundial del Riñón y con este motivo el Complejo Hospitalario Ruber Juan Bravo ha instalado en el número 39 una mesa informativa atendida por el Dr. Ramón Delgado, Jefe de Servicio de Nefrología, la Dra. Paloma Sanz, médico especialista en nefrología y Guillermo Moreno, Supervisor de la Unidad de Diálisis en la que, además de tomar la tensión arterial a todas las personas que lo deseen, ofrecerán algunos consejos para un estilo de vida saludable que permita tener unos riñones sanos:

1. La realización regular de ejercicio físico ayuda a disminuir la presión arterial y reduce el riesgo de enfermedad renal crónica.
2. Mantener regularmente el control del nivel de glucosa en sangre.
3. Control de la presión arterial.
4. Seguir una dieta saludable, rica en vegetales y mantener un peso corporal adecuado.
5. Moderar el consumo de sal.
6. Mantener una adecuada ingesta de líquidos.
7. Abandonar el hábito tabáquico, si se tiene.
8. No utilizar fármacos antiinflamatorios por largos períodos de tiempo.
9. Realizarse periódicamente controles de sangre y orina si se presentan factores de alto riesgo: diabetes, hipertensión arterial, obesidad o antecedentes familiares de enfermedad renal.
10. Como regla general, recordar que todo lo que afecta al corazón, afecta a los riñones.

Y siempre, recordar una regla tácita en todo lo que comprometa la salud y el bienestar: acudir a la consulta médica ante cualquier duda.