Vacaciones en la playa, vacaciones seguras
Lo mejor es elegir las playas que dispongan de puestos de socorristas porque además de ayudarnos si lo necesitamos, nos darán información muy importante del estado del agua, presencia de medusas, radiación solar… sin embargo, a veces nos apetece conocer parajes recónditos, así que debemos estar preparados para solventar los probables inconvenientes que puedan surgir. Aquí os dejamos unas recomendaciones básicas del servicio de enfermería de urgencias del Hospital Quirónsalud Bizkaia para actuar ante posibles incidencias:
PREVENCIÓN DE AHOGAMIENTOS: Los ahogamientos pueden prevenirse con medidas de seguridad adecuadas y manteniendo siempre la atención del espacio que te rodea. Aquí ofrecemos cinco consejos muy útiles para prevenir posibles incidentes.
- En el caso de que sea posible, debemos bañarnos siempre en piscinas o playas con socorristas, nunca entrar al agua con bandera roja, nadar en compañía y supervisar siempre el baño de los niños.
- Nunca se debe dejar a los niños desatendidos cerca del agua, ya sea en piscinas, lagos o bañeras. Además, destacamos la buena praxis de enseñar a nadar adecuadamente a los más pequeños de la casa.
- Evita consumir bebidas alcohólicas antes de meterse en le agua o mientras está navegando o practicando deportes acuáticos.
- Si sufres cualquier enfermedad por la que realiza seguimiento médico, -especialmente si tienes una enfermedad cardíaca o circulatoria-, consulta con los profesionales sanitarios sobre la idoneidad de la práctica del baño, la natación u otras actividades acuáticas.
- Por último, se recomienda aprender técnicas de reanimación cardiopulmonar (RCP).
CAMBIOS BRUSCOS DE TEMPERATURA: Cuando el agua esta fría y nuestro cuerpo lleva tiempo expuesto al sol o acabamos de hacer ejercicio físico intenso al aire libre, tenemos que acostumbrarnos a entrar de forma progresiva en el agua. Ya no es necesario esperar las dos horas que nos decían nuestras madres para evitar el comúnmente llamado "corte de digestión" para poder meternos en el agua después de comer… sabemos que esto es un mito, pero lo que realmente puede ocurrir es un síndrome de hidrocución* que puede ser muy peligroso. Por ello, es muy importante ir adecuando nuestro cuerpo a la temperatura del mar y así no nos ocurrirá nada. Si nos vamos mojando las muñecas, el cuello, las ingles y las axilas poco a poco, evitaremos problemas mayores.
*Síndrome de hidrocución: Se trata de un fallo en el sistema cardiorrespiratorio que ocurre tras un cambio brusco de temperatura debido a una rápida inmersión en agua, causado por una diferencia de temperatura entre el agua y el cuerpo humano.
Síntomas y tratamiento:
Los síntomas más comunes de la hidrocución son: palidez, mareo, pitidos en los oídos, náuseas, vómitos, calambres, escalofríos, pulso débil e inconsciencia.
- Si empezamos a notar algún síntoma, tenemos que salir rápidamente del agua.
- Si ya es demasiado tarde y vemos a alguien que empieza a marearse en el agua, tenemos que sacarlo rápidamente, secarlo lo antes posible con toallas para intentar recuperar su temperatura anterior, elevarle las piernas, y llamar a los servicios sanitarios.
GOLPES DE CALOR: Los efectos negativos del exceso de calor pueden conllevar deshidratación, golpes de calor, exposición al sol, quemaduras solares, etc. Pueden ser peligrosos en climas cálidos o en entornos con poca experiencia y con novedosas olas de calor.
Prevención:
- Manténgase hidratado bebiendo suficiente agua. Aunque creas que no tienes sed, deberías beber agua a menudo, sobre todo los días de mucho calor.
- Evita salir al exterior durante las horas de máxima calor y si lo haces, intenta permanecer en espacios climatizados. Además, debes evitar la exposición prolongada al sol, especialmente en las horas más calurosas del día y usar protección solar.
- Cuida especialmente a los niños y los ancianos
- Utiliza ropa ligera y ventilada, además de gorro o sombrero para proteger la cabeza.
El cansancio, el mareo, la presión arterial baja, la taquicardia y las rampas son síntomas de la deshidratación que, en casos extremos, puede llegar a provocar la muerte. Es por eso que beber agua a menudo, aunque no se tenga sed, es vital.
CORTES EN LAS ROCAS: Deberíamos acostumbrarnos a utilizar calzado adecuado si nos adentramos en las rocas, pero es fácil no ver el peligro ante la imagen de un paisaje espectacular. Los cortes en la planta del pie suelen ser muy irregulares, además de al ser una zona muy irrigada, sangran con mucha facilidad.
Tratamiento
- Si sangra mucho hay que tapar y comprimir la zona. Nunca realizar un torniquete si no se sabe hacer.
- En primer lugar, debemos lavarnos las manos y desinfectar la zona. Si tenemos a mano un antiséptico, perfecto. En el caso contrario, el agua salada del mar nos ayudará a desinfectar la herida.
- Tras ello, debemos cubrir la herida: aunque existe la creencia de que las heridas curan mejor al aire, lo cierto es que es mejor cubrirlas para evitar infecciones, por lo menos hasta que un profesional la vea.
Es importante no apoyar el pie y acudir a un centro médico: a veces son necesarios curas, tratamiento antibiótico, vendaje. Si la herida es profunda o el sangrado no se detiene, busque atención sanitaria un médico o bien una enfermera podrán suturar si es necesario.
CORTES CON CONCHAS: Es común que la arena de muchas playas esté formada por pequeñas conchas machacadas, pero también de conchas más grandes se nos pueden clavar al pisarlas. Si esto ocurre, debemos seguir estos consejos:
Tratamiento
- Lavar rápidamente el pie para poder ver cuántos trocitos de conchas y cómo son de profundos.
- Desinfectar la herida y no apoyar el pie para evitar que las conchas se incrusten más. Si disponemos de unas pinzas, tenemos que quitar todas las cochas. Si no contamos con ellas, deberemos acudir al centro médico más próximo para retirarlas de forma segura y desinfectar la zona adecuadamente.
OTITIS: La otitis es una infección o inflamación de alguna de las partes principales del oído que puede ser dolorosa y afectar la audición. La otitis acostumbra a aparecer cuando existe un mal funcionamiento de la trompa de Eustaquio
(un
pequeño canal que conecta la parte superior de la garganta con la oreja mediana) o una inflamación del tímpano causada por un agente infeccioso. La capa interna de la membrana timpánica produce un líquido que se puede acumular en la caja timpánica. Este líquido presiona el tímpano y puede llegar a perforarlo pudiendo provocar una pérdida auditiva (hipoacusia).
Prevención:
- Mantenga sus oídos secos después de nadar o bañarse.
- Evite introducir objetos extraños en los oídos.
- Acude a los servicios de emergencia en el caso de experimentar dolor de oído persistente.
En la mayoría de los casos, sobre todo en los no infecciosos, la otitis mediana se resuelve espontáneamente mientras que en otros se hace necesario el uso de antibiótico de prescripción médica.
Es fundamental recordar que estas pautas son informativas y no reemplazan el consejo de un profesional. Ante cualquier lesión o problema de salud, siempre busque atención sanitaria adecuada. La prevención y la conciencia son claves para garantizar la seguridad y el bienestar de usted y su comunidad.
Current events
Current events
- 3 de junio de 2024
Especialistas analizan en el Hospital Universitario Rey Juan Carlos las novedades en el manejo multidisciplinar...
El centro mostoleño celebró su III Jornada de Oncogeriatría en colaboración con la Sociedad Española de Oncología Radioterápica (SEOR)Hospital Universitario Rey Juan Carlos - 31 de mayo de 2024
Especialistas de la Fundación Jiménez Díaz advierten que el uso de vapeadores está abriendo la puerta...
En el marco del Día Mundial Sin Tabaco, que se celebra hoy, el hospital impartió un taller de prevención del tabaquismo a estudiantes de la ESOHospital Universitario Fundación Jiménez Díaz - 3 de junio de 2024
Resonancia Magnética 3 Teslas: La más precisa para el diagnóstico de lesiones deportivas
Mayor comodidad para el paciente e imágenes de máxima calidad para el diagnóstico más precisoHospital Quirónsalud PalmaplanasRadiodiagnóstico - 3 de junio de 2024
El Hospital Quirónsalud Córdoba acoge una jornada de donación de sangre el 6 de junio
Equipos del Centro de Transfusión, Tejidos y Células de Córdoba estarán de 10.00 a 14.00 horas en el salón de actos del centro sanitarioHospital Quirónsalud Córdoba - 3 de junio de 2024
El Hospital Universitari General de Catalunya con el Día Mundial Sin Tabaco
Coincidiendo con el Día Mundial Sin Tabaco, dentro de la celebración de la XXV Semana Sin Humo, el viernes 31 de mayo el Hospital Universitari General de Catalunya se ha uni...Hospital Universitari General de CatalunyaMedicina Preventiva y Salud Pública - 3 de junio de 2024
Quirónsalud Madrid celebra el acto de despedida de su decimoprimera promoción de alumnos de Medicina
El Hospital Universitario Quirónsalud Madrid ha celebrado el acto de despedida de 39 alumnos de la Universidad Europea en su decimoprimera promoción de Medicina.Hospital Universitario Quirónsalud Madrid - 3 de junio de 2024
El HUGC incorpora Lola, el asistente clínico virtual para un seguimiento óptimo post-urgencias
El Hospital Universitari General de Catalunya ha implantado el programa Lola, basado en la inteligencia artificial (IA) y la tecnología conversacional para mejorar el seguim...Hospital Universitari General de CatalunyaUrgencias - 3 de junio de 2024
La Semana Sin Humo, para grandes y pequeños, en el Hospital Universitari Sagrat Cor
Con motivo de la Semana Sin Humo, el Comité de Prevención de Tabaquismo del Hospital Universitari Sagrat Cor organizó la tercera edición de un concurso de dibujo para los má...Hospital Universitari Sagrat CorMedicina Preventiva y Salud Pública - 31 de mayo de 2024
Quirónsalud Málaga, presente en el campus BWB de la NBA como servicio médico del The Embassy Training...
Este campamento acoge del 31 de mayo al 3 de junio a los 60 jugadores de baloncesto menores de 18 años más prometedores de Europa.Hospital Quirónsalud Málaga - 3 de junio de 2024
El Hospital Universitari Sagrat Cor entra a formar parte de la Red Global de Hospitales Verdes y Saludables
Desde este mes de junio, el Hospital Universitari Sagrat Cor es miembro de la Global Green and Healthy Hospitals Network (Red Global de Hospitales Verdes y Saludables), una ...Hospital Universitari Sagrat Cor - 30 de mayo de 2024
Cerca de 500 alumnos de Badalona descubren hábitos saludables con la Fundación Quirónsalud y su programa...
En las sesiones informativas participan profesionales sanitarios de Hospital Quirónsalud Badalona.Hospital Quirónsalud BadalonaMedicina Preventiva y Salud Pública - 30 de mayo de 2024
El Centro de Protonterapia Quirónsalud congrega a más de 130 especialistas en una jornada de debate y...
Vislumbrar el futuro de la protonterapia y las nuevas indicaciones a las que podemos aspirar ha sido uno de los objetivos centrales de la jornada organizada por el Centro de ...Quirónsalud - 30 de mayo de 2024
Un estudio liderado desde el Hospital Universitario General de Villalba revela que los pacientes con...
La investigación se ha presentado en el 38º Congreso Nacional de la Sociedad Española de la Columna Vertebral, GEER, que se está celebrando en MálagaHospital Universitario General de Villalba - 30 de mayo de 2024
Olympia Quirónsalud destaca en la 31ª Edición de la Isokinetic Conference 2024
El estadio Civitas Metropolitano del Club Atlético de Madrid se convirtió en el epicentro del deporte y la medicina del fútbol durante los días 25, 26 y 27 de mayo, al acoger...Centro médico-quirúrgico Olympia - 30 de mayo de 2024
Neumólogo alerta de que el auge del consumo de cigarrillos electrónicos refleja que es la puerta de entrada...
En los últimos 8 años se han duplicado los consumidores de estos productos, siguiendo una tendencia al alza al considerarse menos dañinos que el tabaco, cuando en realidad ti...Hospital Quirónsalud CórdobaNeumología