VidaON por un confinamiento activo

El proyecto VidaON promueve actividades físicas colectivas para la prevención y mejora de

la salud y socialización en la gestión y recuperación de enfermedades, con foco en mujeres

con cáncer de mama.

Desde que el Gobierno ha declarado la cuarentena, instalaciones y centros deportivos se

han vistos obligados a cerrar y suspender todas sus actividades para contener el avance del

coronavirus. Desde VidaON, estamos siguiendo todas las recomendaciones del ministerio

de sanidad y hemos suspendido todas las clases presenciales. Pero nuestra inquietud es

atender a esta población que necesita la práctica diaria de ejercicio físico, aún más en la

situación de confinamiento que nos encontramos. El ejercicio físico moderado y adecuado,

ha demostrado ser beneficioso para la salud, además nos ayuda a reducir los niveles de

estrés y estado de ansiedad.

Hemos visto diferentes iniciativas estos días de clases virtuales de ejercicio físico para la

población en general. Nosotros desde VidaON, teniendo en cuenta las necesidades

específicas de nuestro colectivo, realizamos clases en grupos reducidos por Skype desde

que comenzó el confinamiento, con los grupos de las actividades que ya teníamos,

permitiendo así una mejor interacción entre las pacientes de cáncer de mama y el instructor.

Estas clases van más allá de la mejora física y el control del ejercicio por el instructor ya que

están fomentando la socialización e interacción entre las participantes, aspecto que resulta

realmente importante en estos momentos de cuarentena.

Teniendo en cuenta que las clases por Skype han tenido una buena aceptación, hemos

empezado con sesiones diarias abiertas por Youtube para llegar a más pacientes de cáncer

de mama y cualquier otra persona que pueda beneficiarse de esta actividad. Las clases se

imparten siempre a las 18:30, de Lunes a Domingo y están adaptadas a esta población.

Estamos satisfechos con el resultado de esta iniciativa ya que contamos con más de 100

personas cada día visualizando nuestros vídeos. Esperamos que con una mayor difusión de

nuestro trabajo, podamos ayudar a más personas a moverse y afrontar este periodo con

más alegría.

Todos los domingos divulgamos en nuestra página web y redes sociales el plan de

actividades de la próxima semana, como podemos observar en la siguiente imagen. No

obstante, cada día nuestras redes sociales publicitan la sesión correspondiente y el material

necesario para la ejecución de la misma.

VIDA ON