¡Vuelta al cole, vuelta a los cumpleaños y fiestas infantiles!

Cuando los pequeños de la casa se vuelven a reunir con sus amigos, comienzan las fiestas infantiles y los cumpleaños, sin embargo, en estas fiestas, la alimentación de nuestros pequeños no la cuidamos lo necesario, suelen tomar un exceso de grasas en forma de sándwiches poco saludables, de panchitos, y un exceso de azúcares en forma de chuches y bollería.

¿Cómo podemos intentar hacer de los cumpleaños algo divertido pero saludable? Os dejo unos consejos:

Cumpleaños saludables

- Intentar agrupar los cumpleaños infantiles: no juntarnos con muchos cumpleaños en periodos cortos de tiempo, ya que en estas fiestas suelen incluirse todo tipo de "chuches", snacks, bebidas carbonatadas.

- Usar como alternativas a las chuches, los frutos secos, las macedonias de frutas etc. Sustituir los dulces industrializados por bizcochos y tartas caseros.

- No abusar de los refrescos, elaborar zumos y batidos caseros, con mayor número de nutrientes.

- Hacer de la comida sana una comida divertida, decorando las ensaladas con colores llamativos y formando figuras con la fruta…

En la consulta de nutrición podemos asesorar tanto a los padres en cuanto a la alimentación de sus hijos, como a los niños, no dude en visitarnos.