Hidratación en el embarazo

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Hidratarse es importante en cualquier etapa de la vida, por lo que es fácil deducir que para una mujer embarazada, es imprescindible mantener una hidratación adecuada.

Según las "Pautas de hidratación con bebidas con sales minerales para mujeres embarazadas y en periodo de lactancia" de la SEGO (Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia, la mujer embarazada debe incrementar el aporte de agua durante este periodo, con el fin de compensar el aumento de los requerimientos propios del embarazo.

Por ello debe consumir aproximadamente unos 2,7 L de agua al día, convirtiendo la recomendación de los 8 vasos de agua diarios a 10 vasos de agua diarios. Este requerimiento aumenta en la lactancia hasta una media de 3 L/ dia aproximadamente.