La nueva pirámide de la alimentación
Periódicamente se revisan las necesidades de alimentos y se intenta poner de una forma sencilla, que se pueda entender y que nos ayude a estar más saludable.
En este sentido la SENC (Sociedad Española de Nutrición Comunitaria
) presentó en noviembre 2018 la Guía de la Alimentación Saludable para Atención Primaria y colectivos ciudadanos.
La nueva Pirámide de la Alimentación Saludable, cuenta con el peldaño ubicado en la base que tiene cinco elementos clave:
La actividad física = 60 minutos o caminar 10.000 pasos diarios.
El equilibrio emocional = el estado de ánimo nos hace comer y cocinar diferente.
El balance energético = consumo de alimentos y ejercicio.
Técnicas culinarias saludables = vapor, plancha, etc...
La hidratación = cuatro a seis vasos de agua al día.
La nueva pirámide también incorpora una barra de sostenibilidad que hace referencia al medio ambiente. Este nuevo indicador señala qué tipo de alimentos tienen un elevado impacto ambiental.
En la Consulta de Nutrición nos importa que estés sano y que realices pequeños cambios y que tu alimentación te ayude a estar saludable.
Current events
Current events
- 23 de octubre de 2025
Quirónsalud Córdoba implanta con éxito el primer desfibrilador extravascular retroesternal en un hospital...
A diferencia del DAI tradicional, éste no entra directamente en las venas o en el corazón, sino que se coloca debajo del esternón, produciendo mejores resultados al estar cer...Hospital Quirónsalud Córdobaen/health-centers/hospital-quironsalud-cordobaCirugía Cardiovascularen/specialities/cirugia-cardiovascular - 23 de octubre de 2025
La Fundación Jiménez Díaz inaugura su Unidad del Dolor, Terapias Regenerativas y Medicina Deportiva para...
El nuevo servicio pone a disposición de los pacientes una asistencia eficaz, especializada, integral y personalizada, desde el diagnóstico hasta el tratamiento y seguimiento ...Hospital Universitario Fundación Jiménez Díazen/health-centers/hospital-universitario-fundacion-jimenez-diaz - 17 de octubre de 2025
"El dolor crónico no es un síntoma, es una enfermedad en sí misma'
Entrevista radiofónica con el doctor Isaac Peña, anestesista en la Unidad del Dolor.Hospital Quirónsalud Huelvaen/health-centers/hospital-quironsalud-huelvaUnidad del Doloren/specialities/unidad-dolor
