La nueva pirámide de la alimentación
Periódicamente se revisan las necesidades de alimentos y se intenta poner de una forma sencilla, que se pueda entender y que nos ayude a estar más saludable.
En este sentido la SENC (Sociedad Española de Nutrición Comunitaria
) presentó en noviembre 2018 la Guía de la Alimentación Saludable para Atención Primaria y colectivos ciudadanos.
La nueva Pirámide de la Alimentación Saludable, cuenta con el peldaño ubicado en la base que tiene cinco elementos clave:
La actividad física = 60 minutos o caminar 10.000 pasos diarios.
El equilibrio emocional = el estado de ánimo nos hace comer y cocinar diferente.
El balance energético = consumo de alimentos y ejercicio.
Técnicas culinarias saludables = vapor, plancha, etc...
La hidratación = cuatro a seis vasos de agua al día.
La nueva pirámide también incorpora una barra de sostenibilidad que hace referencia al medio ambiente. Este nuevo indicador señala qué tipo de alimentos tienen un elevado impacto ambiental.
En la Consulta de Nutrición nos importa que estés sano y que realices pequeños cambios y que tu alimentación te ayude a estar saludable.
Current events
Current events
- 11 de febrero de 2026
Quirónsalud Zaragoza acerca las profesiones científicas y sanitarias a alumnas del programa STEM Talent...
El Hospital Universitario Quirónsalud Zaragoza acoge esta iniciativa, a cargo de la Fundación ASTI y con el apoyo de la Universidad San Jorge, con motivo del Día Internaciona...Hospital Quirónsalud Zaragozaen/health-centers/hospital-quironsalud-zaragoza - 11 de febrero de 2026
El Hospital Quirónsalud Clideba, reconocido por implementar medidas para promover un mejor descanso de...
Ha recibido el premio Hospital Promotor del Descanso Entre las medidas llevadas a cabo se han arreglado desperfectos de mobiliario que generaban ruidos molestos, adecuado ...Hospital Quirónsalud Clidebaen/health-centers/hospital-quironsalud-clideba - 11 de febrero de 2026
Imma Fortea participa en la Jornada NIDCAP sobre acompañamiento perinatal y diversidad cultural
Imma Fortea Navarro, enfermera coordinadora asistencial de la Unidad de Medicina y Cirugía sin Sangre y vocal del Comité de Ética Asistencial de Centro Médico Teknon, ha part...Centro Médico Teknonen/health-centers/centro-medico-teknon
