Nueva Unidad del Método Hipopresivo en idcsalud Clínica del Vallès

Está indicado para la recuperación posparto, la incontinencia urinaria y la prevención

de hernias discales, inguinales y abdominales, entre otras.

Consiste en una serie de ejercicios posturales ordenados y rítmicos que permiten

que la faja abdominal aumente su grado de contracción involuntaria en reposo,

mejorando la respuesta frente a los incrementos de presión.

Idcsalud Clínica del Vallès ha puesto en marcha una nueva Unidad del Método Hipopresivo dirigida

por Marc Gorga, licenciado en INEF e instructor del método. Esta técnica aporta grandes mejoras

con tan solo 8 semanas de práctica. El Método Hipopresivo consiste en una serie de ejercicios

posturales ordenados y rítmicos que permiten que la faja abdominal aumente su grado de

contracción involuntaria en reposo, mejorando la respuesta frente a los incrementos de presión.

Está indicado para la recuperación posparto, la incontinencia urinaria y la prevención de hernias

discales, inguinales y abdominales, entre otras.

Mediante la ejecución de estas posturas y movimientos ordenados y rítmicos se logran la integración

y memorización de mensajes propioceptivos, sensitivos o sensoriales que permiten devolver a

la musculatura, especialmente de la cavidad abdominopélvica, la función para la cual fue diseñada.

La musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico está diseñada para ejercer de sostén de

los órganos internos. Con la edad, el ejercicio y otros factores se pierde esta función permitiendo

patologías como la incontinencia urinaria o las hernias y la antiestética barriga fofa. El método

hipopresivo permite devolver esta función a la musculatura.

Después de una sencilla exploración física y una serie de test para reconocer el estado de la faja

abdominal y del diafragma torácico, el paciente aprenderá y realizará de forma progresiva un

conjunto de posturas hipopresivas que le ayudaran a mejorar su estado inicial.

Las sesiones duran 35 minutos aproximadamente y existe la posibilidad de realizarlas en grupos

reducidos (máximo 5 personas).

Los beneficios que aporta el método hipopresivo son los siguientes: excelente técnica de recuperación

postparto; soluciona y previene la incontinencia urinaria, que afecta a una de cada cuatro

mujeres; soluciona y previene la caída de órganos internos; disminuye el dolor de espalda; ayuda

a prevenir todo tipo de hernias: discales, inguinales, abdominales,…; reduce el perímetro abdominal;

mejora la postura y el equilibrio; mejora la función sexual; aumenta el rendimiento deportivo;

mejora la función respiratoria. Asimismo, está contraindicado en personas que sufran hipertensión,

mujeres embarazadas o que estén en la cuarentena del postparto, o con enfermedades

obstructivas respiratorias.