Las lesiones más frecuentes en invierno y cómo prevenirlas

Con la llegada del invierno, el servicio de Urgencias experimenta un aumento de consultas relacionadas con caídas, traumatismos y accidentes domésticos. El frío, la lluvia y los cambios en nuestras rutinas diarias influyen directamente en este incremento. Conocer qué lesiones son más habituales en esta época del año y cómo prevenirlas puede marcar la diferencia. "En invierno vemos un repunte claro de pacientes que acuden por caídas en la vía pública o dentro del domicilio", explica Anabel Carretero, Supervisora de Enfermería del Servicio de Urgencias del Hospital Quirónsalud Badalona. "Muchas de ellas podrían evitarse con pequeñas medidas de precaución".

Caídas: la causa más frecuente de consulta

Las aceras mojadas y el uso de calzado poco adecuado convierten los desplazamientos diarios en un riesgo, especialmente para las personas mayores. En Urgencias son habituales las fracturas de muñeca, tobillo o cadera, así como contusiones y golpes en la cabeza. "La mayoría de los pacientes nos dicen que fue un resbalón ‘sin importancia’, pero el impacto puede tener consecuencias graves, sobre todo a partir de cierta edad", señala la enfermera. Por eso, recomienda utilizar calzado antideslizante, caminar con precaución y no tener prisa cuando las condiciones meteorológicas son adversas.

El frío también afecta a músculos y articulaciones

Durante los meses fríos, los músculos tienden a estar más rígidos, lo que favorece contracturas, lumbalgias y distensiones musculares. Esto se observa tanto en personas mayores como en quienes retoman la actividad física de forma puntual. "Es muy habitual atender a pacientes con dolor cervical o lumbar tras esfuerzos bruscos o sin calentamiento previo", comenta Anabel Carretero. Mantener el cuerpo abrigado, realizar estiramientos y evitar movimientos repentinos ayuda a reducir este tipo de lesiones.

Accidentes en el hogar: un riesgo silencioso

El aumento del uso de sistemas de calefacción, estufas o braseros durante el invierno también se traduce en más consultas por quemaduras e intoxicaciones. En Urgencias se atienden desde quemaduras leves por contacto hasta casos más graves por inhalación de monóxido de carbono. "Una mala ventilación o un aparato en mal estado puede provocar una urgencia grave. Revisar los sistemas de calefacción y ventilar las estancias son medidas clave de prevención".

Conducción en invierno: más precaución que nunca

La lluvia, la niebla y la menor visibilidad incrementan el riesgo de accidentes de tráfico. En Urgencias se atienden con frecuencia lesiones cervicales, fracturas y traumatismos derivados de colisiones.

Es importante acudir a Urgencias ante dolor intenso tras una caída, dificultad para respirar, pérdida de conocimiento, sospecha de fractura o quemadura, o cualquier empeoramiento brusco del estado general. Informarse, cuidarse y saber cuándo consultar es una forma más de proteger la salud durante los meses de invierno.