Cómo protegernos contra el calor
Cómo protegernos contra el calor
11 de agosto de 2023
Hospital Universitari Sagrat Cor
Ante la ola de altas temperaturas que estamos viviendo, aquí dispone de unas indicaciones para protegerse del sol y del calor:
- Cierre las persianas donde toca el sol
- Para refrescar la casa, abra las ventanas durante la noche
- Manténgase en las zonas de la casa que estén más frescas
- Utilice climatización como ventiladores, aire acondicionado, abanicos para refrescar el ambiente. Si no dispone de aire acondicionado, procure pasar las horas de más calor, o al menos dos horas al día, en lugares climatizados (centros comerciales, cines, bibliotecas,...).
- Refrésquese a menudo con duchas, toallas mojadas con agua,...
- En la calle, utilice gorra o sombrero para evitar el sol directo
- Utilice ropa ligera (como la de algodón), de colores claros y que no sea ajustada
- Procure caminar por la sombra, estar bajo una sombrilla cuando esté en la playa y descansar en lugares frescos de la calle o en espacios cerrados que estén climatizados
- Lleve agua y beba a menudo
- Vigile con los trayectos en coche durante las horas de más sol y no deje a los niños o personas frágiles en su interior con las ventanas cerradas
Beba bastante agua y vigile la alimentación
- Beba agua y zumos de fruta incluso sin tener sed
- No tome bebidas alcohólicas
- Evite las comidas muy calientes y las que aportan muchas calorías
Reduzca la actividad física en las horas de más calor
- Evite salir a la calle cuando hace más calor
- Reduzca las actividades intensas
Si conoce a gente mayor o enferma que vive sola
- Intente visitarlos una vez al día
- Ayúdele a seguir estos consejos
- Si toman medicación, revise con su médico si ésta puede influir en la termoregulación y si se debe ajustar o cambiar
Current events
Current events
Mantente informado con las últimas noticias de nuestros hospitales y avances en salud directamente desde nuestra sección de Actualidad.
- 26 de julio de 2024
Las jugadoras del Deportivo Abanca han pasado los reconocimientos médicos en el Hospital Quirónsalud...
Las jugadoras del Deportivo Abanca han realizado los reconocimientos médicos previos a la temporada 2024-25 en el Hospital Quirónsalud A Coruña.Hospital Quirónsalud A CoruñaChequeos Médicos - 25 de julio de 2024
Nuevos Quioscos de Impresión para una gestión más completa y cómoda de la salud de los pacientes
Los terminales facilitan las gestiones a los pacientes al permitir imprimir justificantes e informes médicos así como realizar gestiones de las citas en el hospitalHospital Quirónsalud Barcelona - 25 de julio de 2024
Quirónsalud renueva su compromiso con el equipo murciano de baloncesto adaptado UCAM Murcia BSR
El Hospital Quirónsalud Murcia renueva su compromiso con el equipo de baloncesto adaptado UCAM Murcia BSR y se convierte de nuevo en su Servicio Médico Oficial para velar por...Centro Médico Quirónsalud MurciaHospital Quirónsalud MurciaChequeos Médicos - 25 de julio de 2024
El Algeciras Club de Fútbol pasa los reconocimientos médicos en el Hospital Quirónsalud Campo de Gibraltar
El conjunto albirrojo ha vuelto a apostar por el centro hospitalario de Palmones como referencia para realizar las pruebas pertinentes para proceder a la inscripción de los j...Hospital Quirónsalud Campo de GibraltarCardiología - 23 de julio de 2024
Balance satisfactorio en Ginecología del Programa de Cirugía Robótica del Hospital Universitario General...
Desde la primavera de 2023, han realizado exitosamente una veintena de procedimientos robóticos en esta especialidadHospital Universitario General de Villalba - 24 de julio de 2024
Experto destaca que es “esencial extremar las precauciones para evitar el riesgo de intoxicaciones alimentarias...
Mantener la higiene, conservar los alimentos refrigerados, separarlos para que no haya contaminación cruzada, e hidratarse de manera segura, principales medidas para disfruta...Hospital Quirónsalud CórdobaMedicina Interna - 25 de julio de 2024
Centro Médico Teknon acoge el primer Exchange Meeting in Breast Cancer Management organizado por el International...
El IBCC (Pangaea Oncology) es un centro líder en investigación y tratamiento del cáncer de mama en Barcelona.Centro Médico TeknonOncología Médica - 23 de julio de 2024
Quirónsalud Infanta Luisa señala que uno de cada tres pacientes hipertensos sufre cuadros de hipotensión...
La causa mayoritaria de mortalidad relacionada con las olas de calor se vincula con eventos cardiovascularesHospital Quirónsalud Infanta LuisaCardiología - 23 de julio de 2024
Centro Médico Teknon, Servicio Médico Oficial y Hospital de referencia de la Louis Vuitton 37ª America’s...
El hospital ofrecerá los mejores cuidados, tanto a deportistas y organización como a cualquier asistente a las regatas.Centro Médico Teknon - 23 de julio de 2024
Segunda expedición sanitaria del CPEN en Centro Médico Teknon a Senegal
Por segundo año consecutivo, un equipo de profesionales sanitarios del Centro Médico Teknon ha viajado a Casamance, Senegal, para brindar atención médica y recursos sanitario...Centro Médico Teknon - 19 de julio de 2024
‘Los enfermos que sufren gota deben aumentar sus precauciones en verano’
• De la mano del doctor Esteban Rubio, reumatólogo y miembro de la Unidad de Medicina Estética y Antienvejecimiento del Hospital Quirónsalud HuelvaHospital Quirónsalud HuelvaReumatología - 18 de julio de 2024
El Hospital Universitario General de Villalba ofrece diagnósticos más precisos y precoces y tratamientos...
En el Servicio de Radiología Intervencionista, se combina el uso de imágenes de alta resolución para un diagnóstico más preciso y procedimientos terapéuticos avanzados para l...Hospital Universitario General de Villalba - 18 de julio de 2024
El Hospital Universitario Rey Juan Carlos acredita la calidad de siete unidades de su Servicio de Neumología
Las acreditaciones son otorgadas por la Separ, que reúne a cerca de 6.000 especialistas de la salud respiratoria en EspañaHospital Universitario Rey Juan Carlos - 1 de julio de 2024
Quirónsalud Huelva celebra una jornada sobre foto-protección solar y prevención del cáncer de piel
• De la mano de la doctora Carolina Vila, dermatóloga y miembro de la Unidad de Medicina Estética y Antienvejecimiento del Hospital Quirónsalud HuelvaHospital Quirónsalud HuelvaDermatología Médico-Quirúrgica y Venereología - 18 de julio de 2024
Experto afirma que este verano “será más complicado para los pacientes respiratorios por el aumento de...
Enfermedades como el asma y la EPOC pueden agravarse en estas circunstancias al empeorar la calidad del aire, que tiene importantes implicaciones en la salud y el bienestarHospital Quirónsalud CórdobaNeumología