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  Tu salud al día

  17 de octubre de 2025 Claves para una dieta inteligente frente a la menopausia Crea una alimentación contra los primeros síntomas de la menopausia: omega 3, calcio, proteínas y otros nutrientes esenciales ¿Sabías que los síntomas de la menopausia pueden aparecer hasta 10 años antes? Sofocos repentinos, dificultad para dormir, aumento de grasa en el abdomen o cambios de humor pueden surgir durante la fase previa de la perimenopausia. Por eso,... Seguir leyendo...
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  5 de junio de 2025 Carnes rojas, embutidos y cáncer, una relación a debate Por qué se recomienda moderar el consumo excesivo de carne roja y procesada El consumo de carne roja y carne procesada ha sido motivo de preocupación en los últimos años debido a su posible relación con un mayor riesgo de desarrollar cáncer. La investigación científica ha encontrado evidencias que asocian el consum... Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  27 de mayo de 2025 Sarcopenia o pérdida de masa muscular Te explicamos qué es la sarcopenia, sus principales causas, y su relación con la edad y el envejecimiento La composición del cuerpo cambia como consecuencia del envejecimiento, y la pérdida de la masa muscular, o sarcopenia, es uno de estos cambios, que, a su vez, puede repercutir en la movilidad y la funcionalidad físicas. Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  23 de enero de 2024 Vitamina D en invierno: así puedes obtenerla de forma natural Causas del déficit de vitamina D, cómo mejorar sus niveles en sangre, y las consecuencias de abusar de la suplementación ¿Cómo se puede obtener la vitamina D en invierno, que es cuando hay menos horas de luz natural? Si bien es cierto que la exposición solar es la principal forma de obtener esta vitamina liposoluble, no es la única que tenemos a nuestro alcan... Seguir leyendo...
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  16 de agosto de 2023 5 reglas para proteger la piel del sol Cuidados básicos para la piel en verano: protección solar, hidratación, alimentación y limpieza facial El sol, el calor y otras conductas veraniegas acaban pasando factura a la apariencia de nuestra piel. Afortunadamente, es posible mantenerla sana y protegida mediante la alimentación, la hidratación, la protección solar, y usando ropa adecu... Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  15 de noviembre de 2022 Fármacos para la obesidad, a estudio Te contamos en qué casos se recomienda el tratamiento farmacológico para adelgazar y qué resultados se pueden esperar En España hay disponibles tres fármacos para la obesidad, que son Liraglutida; BN, que es la combinación de dos medicamentos, y Orlistat. Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  29 de abril de 2022 Consejos para perder peso durante la menopausia La dieta y el ejercicio son vitales para mantener el peso en la menopausia, pero ¿sabes cómo incorporarlos en tu rutina? Los cambios de peso pueden ser un auténtico quebradero de cabeza durante la menopausia. Y es que la caída de estrógenos que se produce en esta etapa vital de la mujer hace que resulte mucho más complicado quemar las calorías consumidas, lo que acaba provocando un aumento de kilos y de grasa, especialmente alrededor... Seguir leyendo...
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  23 de marzo de 2022 Mujeres y su riesgo frente a la diabetes Por qué es más frecuente la diabetes en las mujeres y cómo les afecta El riesgo de desarrollar la diabetes de tipo 2 es mayor en las mujeres a medida que avanza su edad, por diferentes causas, entre las que destacan el estilo de vida, la menopausia y la diabetes gestacional. Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  11 de enero de 2022 Exceso de vello en mujeres: por qué ocurre Qué es el hiperandrogenismo y cómo afecta a las mujeres este exceso de hormonas masculinas Más allá de la estética, el exceso de vello corporal en la mujer puede ser señal de un trastorno llamado hiperandrogenismo, provocado por un aumento de las hormonas sexuales masculinas o andrógenos. El doctor Rui Ferreira De Vasconcelos Car... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  20 de octubre de 2021 ¿Conoces la osteoporosis relacionada con el embarazo? En qué consiste esta osteoporosis, por qué afecta sobre todo a la cadera de las embarazadas y qué riesgos conlleva en el parto Sí, existe una forma poco común de osteoporosis que puede surgir durante el embarazo y se llama osteoporosis transitoria del embarazo o síndrome de edema de médula ósea o, por sus siglas, SEMO. De hecho, se estima que se producen 4 casos por cada millón de embarazadas. Seguir leyendo...
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  Canal ciencia

  24 de septiembre de 2021 El aumento de casos de cáncer de tiroides, a estudio Factores relacionados con el cáncer tiroideo y otras claves sobre el diagnóstico de este tumor y su operación El número de casos de cáncer de tiroides ha aumentado en las últimas dos décadas. La razón de ello es complicada de evaluar, pero sí se asocia a una serie de factores, tanto ambientales como nutricionales. Afortunadamente, este incremento d... Seguir leyendo...
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  18 de agosto de 2021 Así te ayuda la alimentación en verano Cómo puede contribuir una buena dieta a mejorar tu piel, tu sistema inmune y tu salud en general En verano, anímate a seguir cuidando tu alimentación. ¿Sabes que las verduras y las frutas de temporada te ayudan a mantenerte hidratado y mejorar tu aspecto? ¿Conoces los nutrientes ideales para sobrellevar la época estival? ¿Te gustaría p... Seguir leyendo...
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  23 de julio de 2021 Métodos para saber si estás bien hidratado Cómo calcular de manera sencilla tu estado de hidratación a través del color de la orina y del peso corporal La teoría sobre cómo mantener una buena hidratación nos la sabemos, pero ¿es posible conocer si estamos realmente bien hidratados? Sí, existen dos métodos muy sencillos para confirmar el estado de hidratación del cuerpo. Seguir leyendo...
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  14 de julio de 2021 Hidratación en verano: qué bebidas consumir y cuáles no Existen líquidos que pueden boicotear tu propósito de mantenerte hidratado, ¿sabes cuáles son? La ingesta de agua es la mejor forma de mantenerse hidratado, pero, en verano, y más todavía en vacaciones, es comprensible permitirse algún capricho optando por otras bebidas, como los zumos, los refrescos y las cervezas. Pero ¿estas bebid... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  14 de noviembre de 2019 Claves sobre la diabetes y su diagnóstico ¿Qué es la diabetes y cuándo debo sospechar de esta enfermedad? Respondemos a las preguntas frecuentes Desafortunadamente, el número de diabéticos es cada vez mayor, y lo más preocupante es que estos datos afectan a toda la población tanto adulta, como infantil. Además, cabe destacar que la alarma es aún mayor si se tiene en cuenta que este aumento se debe a factores como una alimentación inadecuada, el sedentarismo... Seguir leyendo...
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  La voz del especialista

  25 de enero de 2019 ¿Cómo afecta la obesidad a la tiroides? Así influye el exceso de peso en la función tiroidea Mantener a raya el IMC (Índice de Masa Corporal) es más que una cuestión estética. Es sobre todo una cuestión de salud. La obesidad es en sí misma una enfermedad que puede derivar en problemas más graves, como el cáncer de colon, esófago, hígado, mama o tiroides. Seguir leyendo...
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  Tu salud al día

  4 de agosto de 2015 ¿Es posible guardar la línea en vacaciones? ¿Disfrutar de la comida y no engordar? Con estos consejos sí, síguelos y conseguirás volver del verano sin un solo kilo de más Todos estamos deseando que lleguen las vacaciones para relajarnos y descansar, de eso estamos seguros. El problema llega cuando este descanso viene acompañado de un descuido en la dieta y una desatención en nuestra alimentación. Entonces ap... Seguir leyendo...